她們憑啥那麼瘦，原來都是這樣努力的！
小編平時沒事就喜歡看韓國的綜藝節目，RunningMan啊，無挑神馬的。
當然，很多時候會很羨慕裡面嘉賓的身材~
這麼瘦，難道都是天生的？
其實很多愛豆都有肥胖不能忍的時候好么！
你看看這些減肥前後的對比圖
你說瘦了之後美不美？
接下來，請大家看看這些韓國女愛豆的減肥方法吧！
尹恩惠
尹恩惠通過特別的管理她減掉了7公斤。
吃好早餐並且避免辣而鹹的食物也是減肥的一個方法。此外在肚子餓的時候就看烹飪頻道，一邊喊著「啊，真好吃啊，肚子飽了」，這樣食慾就會消退了。
崔智友
崔智友每天轉40分鐘的呼拉圈，是廉價減肥的一員，只要花2000韓元就能夠取得圓滿的效果，是這種方法的優點。
李孝利
歌壇健康美女李孝利的減肥方法是登山，她不喜歡像人工方法，由於喜歡登山的她甚至還有了「清溪山飛松鼠」的外號。
同時，她也採用「生菜減肥法」，由於蔬菜中含有大量的纖維，不僅可以增加飽足感，還能幫助清除體內的髒東西，光是一個月就能瘦掉5公斤。
接下來，小編給你安利一位小主：鄭秀妍。
因為成員都一樣瘦而且顏值還高，少女時代真的是女神組合~
不過雖然都是一樣發光的女神們，但是其中的鄭秀妍會更抓住人們的視線！
鄭秀妍有著女神級別的樣貌和傲人的身材，但是她的身材不是天生的，是通過不懈努力得到的結果，所以看起來會更耀眼！
在減肥人們中已經有名的鄭秀妍的腿！！從胖嘟嘟的可愛形象到瘦和緊實的腿部線條華麗變身~
女性朋友們都會知道..擺脫下肢肥胖有多難…即使是神的力量也不能改變的大腿線條…
肯定不只是我一個人好奇變身的秘訣。
在鄭秀妍參加的一檔節目中被公開的減肥秘訣是：「橫杠拉伸」減肥法！！！
她公開了利用橫杠來製造「黃金骨盆」的方法，原理是骨盆變均衡後下肢才不會長胖。準備物是比身體稍微長一點的橫杠，雨傘等等，場所是哪都可以！！
每天投資20分鐘的話，你也能有少女時代的身材？！
一起來做一下吧！
準備動作：
首先把健身杠放在肩膀上抓好，腳張到和肩膀一樣寬。
肋下運動：
在準備姿勢下注意不要向前倒，橫杠的尾端向旁邊低。直到橫杠能碰到鞋為止，兩邊分別交替著做就好。
肋下運動能減掉肋骨下方的贅肉和大腿外側的肉。而且是能讓小腿變瘦的拉伸。
骨盆運動：
拿好橫杠，站好後，彎曲腿抬成90度。
在不彎曲身體的狀態下，腿向身體兩側擺動，另一條腿保持伸直狀態，再重新回到起始位置。兩邊用同樣方法反覆運動就好。
骨盆運動能矯正骨盆的位置，有整理腿部的贅肉的效果。
彎曲膝蓋：
這個動作是不是和深蹲很像？
在拿好橫杠的姿勢下，伸直脊柱，再注意姿勢不會散的狀態下彎曲膝蓋，然後再伸直腿部回到起始姿勢。反覆運動。彎曲膝蓋能使大腿變得有彈力。
腿部運動：
拿好橫杠的姿勢下，腿從外面開始到裡面，Z模樣移動張開後重新Z模樣移動合并就好。腿部運動能減腿內側的贅肉，能防止贅肉下垂。
號外：
在進行運動之前和運動之後都要進行簡單的拉伸，不要忘記放鬆緊張的身體!!
這些都是簡單而且有效果的動作，早晚各抽出一點時間來做會更好哦!!
王珞丹瘦的不僅是手臂，還瘦出馬甲線夏天熱門問題：為什麼腿最容易胖，又最難瘦呢！劉濤袁姍姍體重都是3位數，為啥看起來特別瘦？下手狠！每天堅持10分鐘，脖子以下全是腿！
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※人家頭髮怎麼扎的那麼好看，原來是他們都扎這種髮型！
※瘦子之所以都那麼瘦 是因為她們都這樣做！
※人家頭髮怎麼扎的那麼好看，原來她們都扎這種髮型！
※如果動物們過於肥胖，那麼它們應該是這樣的！
※產後不管是瘦的還是胖的為什麼肚子會那麼松馳，原因竟在這裡……
※為什麼你那麼努力的減肥，卻始終瘦不下來?可能是這些因素導致的
※看完這個，你就知道自己為什麼那麼努力卻還是減不了肥！
※每種身型都有缺陷，可她們為什麼能看上去那麼完美？原來有招！
※原來女神都是說瘦就瘦 哪像你胖的那麼認真
※健身那麼久了，身材還是不好，你知道這個是為什麼嗎？
※頭髮扎還是不扎都是那麼可愛！
※同樣是順產，為啥別人就能那麼輕鬆，自己卻那麼難
※【可以，這很心理】為什麼你那麼努力,卻還是沒有錢?
※去健身房鍛煉那麼久了，為什麼你就是瘦不下來呢？
※原來明星練瑜伽都是靠這些，怪不得效果那麼好！
※想要不那麼快被女人甩，就得這樣做！
※怎麼那麼困？你那不是懶，可能是病了
※這個渾身是刺的東西，誰能想到它還有那麼多作用呢？
※全球胖子那麼多，為何日本人卻那麼瘦！原來他們是有秘訣的！