產後身體留下那麼多後遺症，太多寶媽後悔注意得太遲

懷孕 08-27

歷經了痛苦漫長的十月懷胎，終於能卸下這甜蜜的包袱，本以為能夠像產前一樣輕鬆無憂，然而萬萬沒想到，產後不僅要一天到晚照顧寶寶，還要被這些產後「後遺症」纏上，當媽媽怎這麼命苦啊！

後遺症1：各種關節疼

@韋寶寶：坐月子時就發現，給孩子換尿片彎腰久點就再也直不起身了，感覺脊椎骨有東西鑽似的，特別疼，一到下雨天，颳風的時候頭就疼，後腦勺像有人拿鐵釘鐵鎚使勁錘似的，膝蓋疼手腕骨疼，寶媽們有沒有這種情況？

產後身體留下那麼多後遺症，太多寶媽後悔注意得太遲

寶媽需注意：在產褥期和坐月子期間，有的產婦沒有注意到科學的修養方法，活動鍛煉不得法，還有些產婦過早參與勞動等等都會引起產後各種關節痛。

建議新媽們產後要卧床休息，保證充足的睡眠，但也需要適當的下床活動，室內保持乾燥通風，避免直接吹風，以免風寒入侵，即是是夏季也不要睡涼席，使用空調不宜過低，雖然是一些繁瑣的細節，但該注意的還是要注意，不然吃虧的是自己。

後遺症2：脫髮

@小肥貓：怎麼辦？產後四個月竟然開始嚴重掉頭髮，坐月子時都不會掉，最近掉好多，一大把一大把的，頭頂感覺都有一小塊禿禿的了！！！

寶媽需注意：寶媽別擔心，幾乎50%的女性在生完孩子後出現脫髮，這種現象被稱為「休止期脫髮」，是一種暫時的現象，不會導致女性禿頂或明顯看出大量脫髮，如果營養全面，一年左右即可恢復。如果脫髮很嚴重，可在醫生指導下，服用維生素B1、谷維素等。

產後身體留下那麼多後遺症，太多寶媽後悔注意得太遲

後遺症3：漏尿

@拿鐵甜甜：一開始不知道，一直都墊衛生巾了，惡露完了之後才發現一直漏尿，很嚴重，每天都不想上廁所，半天內褲就濕了，這到底是怎麼一回事？

寶媽需注意：女性在生產或閉經後，骨盆底肌肉容易變得鬆弛，使得肌肉無法好好運作，喪失忍住尿液的功能，失去支撐的臟器也壓迫到膀胱，導致漏尿。

建議產婦在產後42天最好做一次盆底功能檢查，從而儘早的發現問題的所在，一般醫生會建議你做骨盆底肌肉練習。

後遺症4：陰道鬆弛

@緣玉：沒生孩子前陰道很緊，老公還一直誇，可順產後檢查陰道鬆弛得很厲害，感覺下面一點力都沒有，醫生說要做盆底康復治療，不知道那是什麼？

寶媽需注意：陰道本身就有一定的修復功能，產後出現的擴張現象，一般在產後3個月就可以會恢復，但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以產後陰道彈性的恢復需要更長的時間。建議產後寶媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，比如：屏住小便、提肛運動、收縮運動等等。如果通過鍛煉，陰道的恢復也不盡人意，進而影響到夫妻生活，看採取手術的方式來修復，或者在醫生的指導下服用藥物。

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