長姿勢！甩肉啪啪啪，英國認證做愛的人不怕心肌梗塞

「性愛運動」(Sexercise)是由「性愛」(sex)與「運動」(exercise)所結合的新造字。這個新名詞已經在歐美各國引起熱潮。

多位國際性的知名人士都是性愛運動效果的見證者。《慾望城市》中,飾演莎曼珊一角的金.凱特羅,就曾大力推崇性愛瘦身的功效,認為性愛瘦身既不會打破身體的原有秩序,又可以歡愉的心情成功甩肉,成為眾所皆知的「性愛運動者」(Sexerciser)。

另外曾是辣妹合唱團成員的英國歌手米蘭妮.布朗(媚兒碧),也曾為了在產後恢復昔日身材,積極運用性愛瘦身與自慰減重法,成功減掉懷孕時增加的體重。

辣妹合唱團成員梅兒碧(Mel?B)

性愛運動的效果已得到英國政府官方認證,並在提供公共醫療服務的衛生部「NHS Direct」網站中指出,性愛運動者比普通人更不易發生心肌梗塞,讓英國民眾了解性愛的正面效果。

性愛運動者日益健康美麗的臉蛋與身材,再三證明性愛瘦身的多重功效,也逐步將性愛瘦身推向全世界。

【性愛,最好的青春妙藥】

性愛是同時運用全身肌肉的運動,也是伴侶可以彼此交流、感受對方呼吸的愉悅活動。性愛時的身體狀態,比平常進行任何一種運動時還要亢奮,心情達到極度快樂,不需特別使用運動器材或工具,就能創造美妙體態。

如同我們熟知的各種運動,性愛的減重效果已藉由各種研究得到證實,甚至比所有有氧運動更有效;也有報告指出,性愛時與伴侶變換各種姿勢足以消耗大量卡路里。由此可知,性愛的確是讓身心變得愉悅的最佳自然運動瘦身法。

·「熱烈深吻」消耗 12 大卡·

「10分鐘愛撫」消耗 50 大卡·

「輕型性愛」消耗 100 大卡·

「激烈性愛」消耗 300 大卡

【性愛擁有超乎想像的卡路里消耗量】

性愛瘦身的效果已從眾多案例獲得驗證。比起其他任何一種運動,這個方法擁有值得期待的卡路里消耗量。一次性愛平均可消耗一百大卡,動作較激烈的,甚至可達三百大卡。

從表面看來,在床上奮力衝刺的人通常是男性,常見的性愛體位都是以男性為主、需要大量體力的姿勢。女性的活動量比男性低,要藉性愛瘦身法消耗卡路里的確似乎有些牽強。

【難道性愛真的是專為男性設計的健身運動嗎?】

答案是:「No!」燃燒卡路里只是性愛瘦身的效果之一,單以這個角度來看,男性確實可能比女性獲得更好的效果。但其實性愛對女性的影響非常深遠。性愛時產生的荷爾蒙變化與心理情緒所帶來的效果,完全不亞於物理性的身體活動。

性愛可以幫助睡眠並紓解壓力。人體一旦睡眠不足,就會增加空腹荷爾蒙「飢餓素」的分泌量,為了解決這股飢餓和空虛感,很容易造成暴飲暴食。

一天睡眠時間在五小時以下的女性,體重增加的可能性,明顯比維持七小時的女性高。也就是說,女性可以藉由性愛提升睡眠品質,並有效管理體重。性愛還能讓與食慾有關的荷爾蒙分泌量保持平衡並舒緩壓力,達到與節食減重相同的作用。女性一樣能透過性愛維持曼妙身材和愉悅的心情喔!

節選：圓神書活網

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