懷孕後皮膚乾燥、小腹有墜感、臉上長痘，怎麼辦？

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文丨鴿子醫生談孕育

從懷孕開始，孕媽咪就會出現皮膚乾燥、經常做惡夢、舌頭起泡等諸多問題。一旦出現這些問題孕媽咪也不必太過焦慮，只要慢慢調理想必這些問題就會迎刃而解。

問題1：皮膚乾燥

由於孕後各種激素的變化較大，一部分孕媽咪會出現皮膚乾燥，甚至是紅腫瘙癢的情況，所以孕媽咪在孕期的皮膚護理就顯得格外重要。孕媽咪在孕期皮膚比較敏感，應選擇溫和無刺激的孕用護膚品；在飲食方面多吃些水果蔬菜，適量飲水；避免陽光長時間的照射；保持室內一定的濕度，配備加濕器或放一盆水。

問題2：臉上長痘

孕媽咪臉上長痘的問題也是孕後激素變化的引起的，要想治療痘痘，最好由內到外調理。孕媽咪在孕期心情不要過度緊張；注意麵部的清潔和保養；飲食以清淡為主，切忌食用辛辣食物；不要塗抹對孕媽咪及孕寶寶有害的藥物，也不要隨意擠壓痘痘。

問題3：小腹墜感

一部分孕媽咪在孕早期會出現小腹墜感的情況，如果是子宮增大所引起的，那就是屬於正常現象，孕媽咪只要主要休息即可。另外，孕媽咪心情的焦慮不安，也會產生小腹下墜感，這時孕媽咪就需要及時調節自己的情緒。若是孕媽咪在小腹有墜感的同時出現了陰道出血、嚴重腹疼、胎動感減少，應立即去醫院檢查胎寶寶是否有異常狀況。

問題4：感覺岔氣

孕媽咪在孕期感覺岔氣可能有多種因素引起的，一種可能是孕期子宮增大導致內臟器官上移，壓迫胸部導致岔氣感；另一種可能是內衣過緊，胸罩不合適等。建議孕媽咪穿比較寬鬆的衣服，多做深呼吸，多休息。如果岔氣的情況比較嚴重，應到醫院進行全面的檢查。

問題5：做惡夢

懷孕本來是一件幸福快樂的事情，但是有孕媽咪經常夜裡做惡夢，白天精神不好。孕媽咪做惡夢歸根到底是情緒引起，由於孕期激素影響，很多孕媽咪處於淺睡眠狀態，大腦皮層比較活躍，白天精神緊張，就易引發噩夢。對於孕期做惡夢，孕媽咪可以通過散步、談心、聽音樂來舒緩緊張的情緒。若是做惡夢的情況比較嚴重，可到醫院進行診治。

孕期孕媽咪的自我調節固然重要的，但是家人也要給予孕媽咪更多的呵護與關愛，對孕媽咪的情緒的焦慮，多一點包容理解。

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