孩子近視眼，原來是它們在作祟

【每文一笑】

不知道你們在接到那種推銷樓盤旺鋪的電話，是怎麼拒絕對方的。反正我都是說：不好意思，我對國內的樓盤不感興趣。

【正文】

缺乏微量元素為什麼易患近視?

近代研究表明，近視除因先天遺傳、後天視近負荷、社會與環境因素等，還與體內缺乏微量元素有關，尤其是鈣、鋅的缺乏。相關數據表明，高糖、高蛋白飲食可促進近視的發生與發展。這主要是由於糖在體內代謝中需大量維生素B，致使維生素B過多消耗，影響了鈣的代謝，而使眼球壁的彈性和鞏膜組織中膠原物質的含量降低，眼軸變長，導致近視。

此外，鈣也是人體最活躍的元素之一，對神經肌肉的應激、神經衝動的傳導等生理過程起著重要的作用，因此，微量元素也能保持眼肌的正常生理及鞏膜的牢固性和彈性，若缺乏，易導致眼睛疲勞，進而發展成近視。上海市眼病防治中心曾對5830餘例屈光不正兒童進行有關頭髮中相關多種微量元素含量的測定，結果發現其中絕大多數近視眼患者均有不同程度的缺鈣、缺鋅，尤以缺鈣為主，因此，缺鈣可以被看作誘發近視的重要因素之一。

孩子缺乏鈣鋅等微量元素要如何進行食補?

為了更好地防止兒童近視及近視加深，建議家長應在日常膳食中為兒童補充適當的鈣、鋅等微量元素。例如：魚、蝦米、蝦皮、蟹、海藻、菠菜、骨頭、大豆、核桃、花生等食物均富含鈣;魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝、腎、蛋類、可可、奶製品、花生、大豆、核桃、粗麵粉等食物均富含鋅。但是補充微量元素也必須在專業醫生的指導下有規律地進行，不能隨便亂補，否則容易產生副作用。

除了缺乏鈣鋅等微量元素易患近視外，還有哪些因素也會導致近視的產生呢?

一、遺傳因素：

近視眼有一定遺傳傾向，已被公認，對高度近視更是如此。但對一般近視，這一傾向就不很明顯。

二、發育因素：

嬰兒因眼球較小，故均系遠視，但隨著年齡的增長，眼軸也逐漸加長，至青春期方發育正常，如發育過度，則形成近視，此種近視稱為單純性近視，多在學齡期開始。

三、環境因素：

1、戶外活動時間太少

現在的生活空間太狹小，孩子大多數時候都在室內活動，近距離用眼的時候很多，而孩子的眼睛適應性是很強的，它會自己調節去適應這個近距離。而且，在屋裡的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞。

2、以室內遊戲為主

戶外活動時，眼睛會自動調節去看不同距離的東西，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調節，不會感到疲勞。而現在家長出於安全、方便等原因，多數情況下是讓孩子在家裡玩。即使約了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，還是以室內遊戲為主。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負擔很重。

3、燈光強弱不當

「燈光夠不夠亮?我擔心燈光太暗了會影響孩子的視力。」我們一般都這麼想。實際上，眼科專家認為，現在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了。過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自於孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時，可選擇能調節明暗度的燈，將亮度調到柔和為準。

5、圖書紙張、印刷太「講究」

越來越精美的印刷、越來越講究的紙張，使童書越來越具觀賞性了。不過，這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛呢。銅版紙反光太強，晚上感覺尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫學上叫眩光，它使得你要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞。孩子出生後，視力發育還沒有成熟，要一直發育到5 歲才接近成人水平。

以上全面的介紹了孩子缺乏鈣鋅等微量元素及其他可能會導致近視眼的因素，當發現這些原因就要注意全面的進行診斷和治療，才能讓近視眼得到很好的預防。

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