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日本人的日常之「一日三餐」

日本食品以清淡生食為主,喜食海產品,以大米為主食。日本飲食藝術最主要講究外觀,而不惜犧牲食品的香和味。日本人一般進食量不大,餐具古樸而小巧,飲食影響體形,所以在日本胖子相對較少。

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營養看起來也不錯,素食居多也養生。雖然不至於去吃日料,但是還是多吃掉蔬菜素食少吃點肉類對身體健康吧。


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