吵架也需有技巧 莫讓負面情緒影響你們的幸福感

雖說吵架可以調節生活，但是長期的爭吵容易讓雙方喪失理智以至於帶來不可估量的後果，因此當情侶們吵架時快速平息戰爭才是最主要的。情侶們要如何避免爭吵帶來的負面影響呢?

1、不要翻舊賬

吵架時最容易出現的情況就是在一件事情的帶動下，連鎖反應牽引出一連串陳年往事，致使事態愈演愈烈甚至不可收拾。明明事情已經過去了，卻總愛舊事重 提， 「上次你也是這樣……」「你也曾經犯過同樣的錯誤」等等，從而由一件事的對錯上升到誰委屈多的高度上，轉變為批鬥大會。

支招：聰明的做法是就事論事，針對這次爭吵的根源給出合理的解決方法，說出自己為什麼這樣做的原因理由，聽取對方的建議，而不是將吵架升級。

2：避而不談

和諧生活中的一條重要原則就是，不要讓吵架過夜。雖然這聽起來有點難，經常吵到心力交瘁時很希望能就此終止好好休息，明天再談。但矛盾停留的時間越久，心裡越容易變化，明天雙方的情緒變成什麼樣很難控制——也有可能你恢復理智而對方鑽入牛角尖。

支招：如果決定執行這條原則，那就一定要在緊要關頭堅持下去。想讓戰爭趕快平息，就趕快給出合理、明智的交代和解決方法，這樣雙方都一身輕鬆，進而可以安穩睡個好覺，而不用心事重重去睡覺，免得影響睡眠質量。

3：學會接受對方

我們必須得承認，即使在情投意合的兩個人也不可能完全一樣，否則對方一定是個複製品，而不是一個有血有肉有思想頭腦的人。吵架時最容易陷入的狀況之一就是努力讓對方接受自己的觀點，這個時候對錯不是重要的，更像是一種控制欲和存在感的爭奪戰。

支招：親愛的，學會接受對方和自己不同的方式觀點，也是愛情中的重要一課，也可以說是爭吵帶給我們的成長。學著接受對方，讓自己包容的能量越來越大，你的心才能越來越開闊。

4：找出問題根源

這件事看起來簡單，但其實很多人被它的表象所迷惑了。首先要搞清楚的是，引發爭吵的是一種他表現出來的讓你不爽的態度還是行為方式——想要解決方法最 重要的透過現象看本質，發掘事情的本源予以解決，而不是糾結於事情表面的狀況。一味停留在事件表現，不僅於解決這次的問題於事無補，而且很可能以後會數次 複發。

支招：態度和行為發生的根本在於人對待這件事的判斷決定，很多時候態度不同取決於看問題的不同角度立場。換個方法，站在對方的角度觀察事情，也許你就 能明白他為什麼這樣做的原因，爭吵就可以偃旗息鼓。你也可以試著讓對方站在你的角度想一想，讓他明白你的習慣性思維的行為理由。這樣不僅能真正解決問題， 還能彼此互相了解對方。

5：少用敏感詞

人在氣頭上很容易口無遮攔，迸發出一些「絕對不允許如何如何」「禁止怎樣怎樣」以及一系列激烈的攻擊性詞語，這些都只能讓爭吵變本加厲，而且也沒能讓人的情緒心理更好受一些。

支招：其實招架很容易反應出一個人的教養和風度，這與個性無關。對待解決問題這件事需要明白的一點是，頻繁使用敏感詞對於根本於事無補，反而容易激化事態。不說敏感詞，其實更利於雙方理智清醒的溝通，在良好氛圍的環境里，人們更容易做出合理正確的判斷決定。

6：別忘記最重要的

要知道，在感情中爭吵在所難免。正視爭吵，這是對待感情和生活的正確態度之一。懼怕爭吵而委曲求全，或因為爭吵而質疑愛情，都不是爭吵的正確態度，並且在這種悲觀或偏激的態度影響下，愛情容易變質。

支招：可以說，爭吵是兩個人深度了解對方的一種特別方法，它也許看上去沒那麼美好溫情，但卻能讓你看到另一半隱藏在深處的性格特點和思維方式，從而能更清楚的把握對方的脈絡。只要用正確的方法對待爭吵，其實它可以是愛情升溫的助推器，也是感情生活里的奇妙情趣。

情侶吵架是在所難免的，不吵才是不正常的。但是吵架也要注意把握尺度，不然就真的傷感情了。聰明的吵架技巧小編已經教給你們了，你們可要學會哦。

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