如何快速接好孕？日常這些不起眼的方法就是關鍵！

通過最近朋友給我的留言，我發現現在大多數女性在計劃要孩子之前，一定會做好充足的準備工作。可就這樣也有越備孕越懷不上的情況。為什麼呢？我只想說，一定是備孕工作沒做好。如何科學的備孕。快速接好孕就成了我們需要探討的話題了。

簡單來說，懷孕就是精子和卵子結合成受精卵再子宮內正常發育成胚胎的過程。提取關鍵詞來看，精子，卵子，正常發育。這3點有一點不健康就沒辦法懷孕。今天我們就這三個關鍵之一的如何呵護卵子的質量來談談，如何科學有效的提高卵子的質量。

1、經期適當補鐵

月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分，這樣的卵子才會更健康。

2、紅酒有益

研究發現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇。

3、煮豆腐更健康

豆類中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。煮豆腐比煎豆腐更健康。每天吃小盤豆腐就夠了，讓健康加分，但過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。

4、常避孕

醫學研究顯示，每做一次人工流產，卵子質量就下降6%。流產會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。短期內準備懷孕的夫妻，建議安全套避孕，服用避孕藥會內分泌導致卵子質下降量。

5、少吃止痛藥

專家說止痛藥會抑制大腦神經，使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%，導致卵子活性減弱。

6、 遠離電腦輻射

研究顯示，電腦輻射會影響卵子質量。 想最大程度避開電腦輻射，電腦不要用電源而是用電池工作。

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