翹臀，瘦腿，跟著練！
瑜伽
08-29
大多數人在臀部變翹之前腿已經粗了、腰也粗了，你是不是也有這樣的困擾?今天這組動作「臀部激活+臀部訓練+下肢拉伸，特點：可控制臀部發力，翹臀不粗腿！擁有翹臀纖腰美腿是很多妹子的夢想。 你就是下一個哥倫比亞翹臀女神！
瘦身不忘瘦臉，幾招教你按出精緻小臉這些健身動作你都做對了嗎？當你接觸瑜伽後，你就知道瑜伽，有哪些人不能練？瑜伽不在一招一式，而在一呼一吸
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