糖尿病吃什麼好？這幾種食物是糖尿病的必需品

現在的生活越來越好，吃也吃的越好，飲食結構已經是變了個全樣，導致糖尿病現在也是瘋長，而且現在越來越多的糖尿病患者反而不知道吃什麼好了，尤其是在得了糖尿病之後，吃什麼都很謹慎，生怕一不小心，血糖就高了。

那麼糖尿病的飲食應該是什麼樣子的呢？原則上是要注意避免攝取過量的膽固醇與油脂；不吃雞皮豬皮等含油脂多的食物，不吃油煎油炸等食物；飲食的烹飪方式建議多以燉，清蒸，水煮，涼拌等方式進行。而具體的食物如下：

含鈣多的食物：

倒不是糖尿病患者補鈣就能穩血糖，而是患者缺鈣後，會很大程度上的刺激糖尿病病情加重。具體的食物有：大豆、牛奶、豬骨頭、蝦皮等。

含糖低的食物：

營養豐富而含糖不高，是比較適合糖尿病患者的食物的。具體的食物有：冬瓜，南瓜，茄子，青椒，韭菜，西葫蘆，西紅柿等。

含微量元素硒多的食物：

硒有著與胰島素類似的調節糖代謝的作用，能保護胰島素分子的功能完整，幫助糖尿病患者避免出現高血糖的情況。具體的食物有：香菇、芝麻、蘆筍、芥菜等。如果是二型糖尿病，還可以吃針對性較強的麥芽硒製品，到網上買點回來，是糖尿病很好的穩血糖方式之一。

含維生素B，C多的食物：

糖尿病患者補充足量的這兩種元素，可以有效的延長糖尿病併發症出現的時間，而且能夠減輕患者視網膜出現病變的幾率。具體的食物有：大白菜，芥菜，甘藍，鮮棗等。

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