瑜伽練習，記得走心

當你用心去讀這篇文章，去理解最小努力原則時，會發現這個過程與瑜伽有共通之處。學會控制自己的心，調節情緒，滋養心情，讓自己慢慢變好。

該原則基於這樣一個事實，那就是在自然的智慧工作起來輕鬆自如，無憂無慮。這就是「無為」和不對抗原則，因而，也就是和諧與愛心原則。等我們學會了大自然的這一課，我們就能輕而易舉地實現自已的願望。

如果你觀察大自然的工作，你會發現它很省力。草並沒有刻意地去生長，它只是生長而已；魚兒並沒有刻意地去游，它們只是游而已；花兒並沒有刻意要開，它們開了；鳥兒並沒有刻意要飛，它們飛了。

孩子整天樂呵呵的，那是他們的天性。太陽熠熠生輝是太的本性，星星閃閃發光是星星的本性。

大自然的智慧是在不做任何努力，沒有任何磨擦的情況下自發做功的。它非線性的，憑本能的，全面而富於營養的。

最小努力原則包含三個成分：

第一是順受：

順受就是說，你要做出這樣一個承諾：「今天，無論碰上什麼樣的人，情況，處境和事件，是什麼樣就是什麼樣，我都將順受。」這就意味著，你要明白此刻本來就該是這樣，因為整個宇宙就是它該是的樣子。

第二是責任：

責任意味著不因為你現在的情況----包括你自已----而怨天尤人。順受了這個處境，這個事件，這個問題之後，責任則意味著對目前這樣一個情況的創造性的應對能力。。

第三是不做辯護：

意思是說你的意識是建立在不做辯護之上的，擯除說服或者勸說別人相信你的觀點的慾望。觀察一下身邊的人，你就會發現，他們把99%的時間都用在了為自己的觀點做辯護上

當你把順受，責任和不做辯護完美地結合起來時，你就會感受到生命之河毫不費力地潺潺流淌了。

這樣，你就可以無拘無束地說出你的意圖，接下來就只需等著你的願望開花結果了。

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