為什麼豬八戒走了十萬八千里還是不瘦呢！

最近聽到了一個勵志又悲慘的段子——別再指望什麼靠走路就能減肥，豬八戒走了十萬八千里也沒見瘦下來，而且人家還吃素！粗粗一想，是有那麼一些道理，不過結合《西遊記》看看八戒的飲食，他瘦不下來其實也很正常，和走十萬八千里沒太大關係。

豬八戒一天步行只消耗460卡路里

首先，唐僧師徒西天取經歷經14年，108000里也摺合為54000公里，折算下來每天步行約10.5公里。對一般人而說差不多只是消耗460卡路里左右的熱量。

自從有了沙師弟後，豬八戒也就不再挑擔（原著中他就挑了一個回目），但別就此認為豬八戒就不做啥「負重訓練」了。他的九齒釘耙可是重達2524公斤。不過天蓬元帥天生神力，這個重量其實也只是輕飄飄而已，平時還能偷懶就偷懶。

西天取經一路上妖魔鬼怪不少，但豬八戒打死的妖怪也基本只有玉面公主、萬聖公主、比丘國美王后、南山大王、避暑大王等等，而在其他與妖怪的交鋒中，豬八戒也往往不是主力。

更何況他常常被妖精捉去，還老管人要吃的。這樣一來，連走路運動的機會也沒了。這樣三天兩頭停停歇歇的步行，那麼大的基礎體重減不下來也是正常。

你看看人家孫悟空，不停地救人求人，真瘦的和猴一樣。

所以對普通人來說，真要想減重的話，有氧運動一定要有強度，步行對於一般的年輕人來說強度還是有點低。而且有氧運動的方式也可以多種多樣些，比如跑步、橢圓機、羽毛球、健身操等等。關鍵減重期間，不能一下子大運動量，回頭連續歇上四五天，那就完全沒有了效果。

八戒還特能吃，偏愛高糖分與高碳水！他剛出場時就被高員外形容為「黑胖漢」，一頓要吃三五斗米飯；早間點心，也得百十個燒餅才夠。粗粗計算一下，光米飯一頓就要吃上30多公斤，也就是說光米飯熱量就高達34800卡路里。算上百十個燒餅，這每天吃飯的熱量簡直亮瞎雙眼。即便後來被唐僧收為徒弟，作為出家人豬八戒的飯量也依然驚人。

寇員外宴請時曾描述，「前面是五色高果，俱巧匠新裝成的時樣。第二行五盤小菜，第三行五碟水果，第四行五大盤閑食。般般甜美，件件馨香。素湯米飯，蒸卷饅頭，盡皆可口，真足充腸。七八個僮僕往來奔奉，四五個庖丁不住手。你看那上湯的上湯，添飯的添飯。一往一來，真如流星趕月。這豬八戒一口一碗，就是風捲殘雲」。

即便是取經成功後，豬八戒依然能吃，「饒他氣滿，略動手，又吃過八九盤素食；縱然胃傷，又吃了二三十個饅頭」。

（看到吃的就兩眼放光！）

看看，要麼被妖怪抓住了沒得吃，要麼就是吃撐了。這種不規律的飲食不胖也難。雖然看上去八戒是吃素的，他那海量巨胃吃的都是高碳水化合物，平時還特愛吃西瓜這樣高糖水果。要知道使你變胖的就是身體對膳食中過多碳水化合物的反應。身體儲存過多碳水化合物的能力是有限的，但它可以很容易地將碳水化合物轉化成過多的體脂。加上那些高糖水果的攝入，容易促使脂肪堆積，這也難怪豬八戒瘦不下來了。

豬八戒的減肥一點都不走心！他在取經的路上經常說放棄、經常偷懶、好吃懶做的本性啊！

他常偷葷，除了高碳水的精細糧食的攝入，還會偷吃高脂肪的肉食，都是油膩膩的肉食啊！可想而知……

他總是偷懶，打怪升級時總是叫悟空上。

所以，豬八戒減不了肥也就並不是一個Sad story。

要想減肥成功，同志們仍需努力啊！

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