多吃一點兒就積食 孩子這是脾弱！

子涵是個男孩子，身材幹瘦還不愛吃飯。子涵奶奶經常看著「別人家的孩子」感嘆，子涵啥時候能吃得胖胖的該多好喲！現在又是夏天，天熱導致孩子更沒胃口了，經常就是奶奶追著他哄著他讓他多吃一口。

好不容易哪天子涵「胃口大開」，多吃了那麼一點點兒，好了，又積食了！又是感冒，又是發熱，因此三天兩頭都得去醫院，吃藥比吃飯都勤。

孩子厭食積食，媽媽操不完的心

自己的孩子總是不長肉，長得跟小豆芽似的。其實這是脾胃虛弱惹的禍，孩子脾胃不好就會影響吸收，吸收不好孩子如何長肉？

中醫對「脾」「胃」的認識

中醫認為脾主運化，胃主受納和腐熟。什麼意思呢？胃把食物接受了，做初加工，脾將精微物質提取，作為營養輸送到肌體各部位去，糟粕的東西通過胃腸排出體外。

什麼是「脾胃虛弱」？

從中醫角度講，脾胃虛弱有兩個方面，一個是脾虛，一個是胃虛，一般我們都是把脾胃虛弱連在一起講，因為兩個功能是連在一起的。中醫認為脾是後天之本，後天的營養物質是來源於脾的運化，如果脾胃虛弱，整個肌體的營養狀況就會差，會導致很多常見問題，比如經常感冒、咳嗽、厭食、汗多、大便乾燥或腹瀉。

儘管厭食是脾胃虛弱的一個表現，但厭食有好多原因導致，有的孩子短期內不愛吃飯，可能是食積或消化不良，感冒期間肯定會吃得少一些，這也是人體的自我保護。如果長時間的飲食問題，一般來講與脾胃不足有關。

孩子光吃不長是「脾弱胃強」的表現

有些孩子特別能吃，但家長反映孩子吃什麼拉什麼，不吸收，長得很瘦還特能吃，中醫認為這是「脾弱胃強」，小馬拉大車。這種情況日常注意吃一些健脾的食物，薏米、茯苓等。也可以到醫院開一些補脾的藥物，同時注意不要讓孩子吃得太多，千萬不要暴飲暴食。

孩子睡覺時「盜汗」是陰虛的表現

每一個孩子睡著後的20到40分鐘身上都會微微出汗，過一會兒就沒有了這是正常現象。但是有些孩子躺下之後能看到頭上是汗珠，或者把枕巾都打濕一塊，這種就屬於異常了，睡眠中的出汗異常在中醫里屬於「盜汗」，大部分來講與陰虛有關，我們剛才講脾虛的出汗是抑汗或滋汗，一活動孩子出汗比較多，這屬於脾胃虛弱，而睡眠中出汗大部分與陰虛有關。

日常護理中千萬別著涼

一方面，中醫認為太涼的事物入胃後是會傷陽氣的；另一個方面，脾胃虛弱的孩子容易外感，這種情況下如果一著涼，也很容易感冒，所以這種孩子在護理方面要注意一些。

捏脊對孩子的保健非常好

對於此類患兒，推拿捏脊有很好的療效。具體做法是用雙手的中指、無名指、小指握成空拳狀，食指半屈，拇指伸長，然後捏起兒童背部皮膚約0.5-1厘米，從下往上推進。如此反覆，每天1-2次。推拿可調整胃腸機能，使人體經絡得以疏通，氣血周流如常，機體抗病能力增強，達到防病治病目的。捏脊有健脾助消化和強壯作用，可以改善食慾、預防感冒、增強體質。對孩子來說，痛苦少，易接受。

能吃好的就別吃藥

脾胃虛弱最關鍵的問題是要合理飲食，定時定量，養成規律的飲食習慣。同時要少吃零食和含大量油鹽糖的「重口味飲食」，改掉偏食挑食的毛病。

對於厭食，經常積食的孩子，該如何調理孩子的脾胃呢？

改善孩子脾胃虛弱的方法

1. 營養均衡

在飲食方面，要注意均衡膳食，不偏食、不挑食，飲食有度，不過飢或過飽，三餐進食要規律，不過食肥甘厚味、辛辣刺激或生冷的食物。

2. 作息規律

在作息上，充足的睡眠對於增強小兒的體質也是非常重要的，所以，爸爸媽媽要培養孩子良好的生活習慣，堅持早睡早起，保證充足的睡眠。

3. 強生健體

適當的運動也可使機體素質得到提高，在天氣適宜時，多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光，多參加戶外活動，在流感季節要注意少去人多密集的公共場所，以減少與病毒的接觸機會。

4. 莫濫用藥

小兒在生病後需要用藥時，所選的藥物要適宜，最好在醫生的指導下對症並遵醫囑處理，不擅自給小兒喂葯，以免濫用藥物造成對小兒嬌嫩脾胃的損傷。

5. 遵醫進補

生病期間也要注意清淡飲食，不著急進補滋補食品，必要時在中醫師的指導下進食一些具有健脾開胃的葯膳，以保證脾胃功能健旺，脾胃健運則肺氣充實，脾氣充實那麼感冒也就能好得快了。

通過食療幫寶寶改善癥狀

1. 蓮子山藥粥

蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用於消瘦、食欲不振的脾虛患兒。

2. 紅棗小米粥

紅棗10個，小米30克，先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃，然後加水及紅棗，用大火燒開後，改成小火熬成粥食用。適用於消化不良伴有厭食的脾虛患兒。

3. 麥冬沙參扁豆粥

沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮粥食用。適用於手足心熱、便乾的患兒。

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