講真，「腿玩年」也要從寶寶抓起

講真，「腿玩年」也要從寶寶抓起

美不美，腿型很重要，別以為「等長大了就……」，

長大了，只會讓一些缺憾成為缺憾。

想讓一雙美腿伴隨寶寶終身，需要粑粑麻麻從寶寶出生那一刻開始，就要有堅持按摩的意識，

不然，寶寶腿部肌肉、關節長期緊張，會讓他們今後爬行、行走、跑跳姿勢不當，運動效率低，埋下X、O型腿的隱患。

剛來到世上，寶寶的腿還有點兒緊張，一緊張就彎曲了，好像一個O字型哦，

這個時候，就需要粑粑麻麻幫助他：

轉一轉，讓寶寶雙腿肌肉更放鬆，

然後讓寶寶躺下來，輕輕捏他雙腿，

對，從大腿到小腿，繞環腳踝、膝關節，再反方向繞環，麻麻們，動作要輕柔一點哦。

讓寶寶「I」字型趴著，從大腿到小腿，輕輕地捏，小傢伙會感受到肌肉打開的微妙感覺。

然後，把寶寶一條腿彎曲起來，讓身體和腿呈「h」型，是小寫的h哦。

寶寶是不是微笑了？嗯，他是在說「很舒服，很溫暖」呢，那就再接再厲，換另一邊吧。

寶寶仰面躺著，正上方掛一個氣球，不管是用腳還是手腳並用，引導他去踢，

能提高寶寶的運動效率哦。

別學泰坦尼克號，寶寶討厭架著走，他還沒有那麼大的力氣，不能抬起自己的重量呢，

不明白？粑粑長期拎兩個超過體重的箱子試試，

要是沒爬就站，羅圈腿會盯上寶寶，聽著就好怕怕。

嗯，爬了一段時間了，寶寶有點兒力氣了，可以試試走路了，

不過心裡沒底，粑粑麻麻，趕緊滴，幫助他起來，讓他扶著傢具自己走走。

陽光和運動，是最好的補鈣，寶寶可喜歡了，

粑粑麻麻要是圈住他，怕他晒黑，怕他不安全等等，

寶寶待屋子裡不活動活動，營養會沒法吸收，光吃不長力氣的，一旦下肢力量不足， X、O型腿就來了。

請您繼續閱讀更多來自 兒科醫生魚小南 的精彩文章:

TAG:兒科醫生魚小南 |

※講真，我到底要不要給寶寶睡枕頭？
※講真，論健身，你可能還不如一個寶寶
※講真！不開玩笑，一年過半你還沒瘦，年底就會被拋棄！
※講真，不要和橘貓一起吃飯！
※講真，這年頭，狗都比你會撩漢！
※講真，有個「充氣寶寶」，還不如單身
※講真，這些涼鞋真不適合寶寶穿！
※講真，寶寶的笑臉比輔食好看的擺盤重要多了
※講真，寶寶入園要哭鬧多久？
※講真，論肌肉你可能還不如這些寶寶，有一位3歲就有6塊腹肌！
※講真，玩「梗」你還真的玩不過他們！
※講真，一顆珍珠就能讓你的美甲很時髦！
※講真的，錢，一定要自己掙！
※講真，做女人，比你想的還要累
※今年的回潮復古風吹到了鞋子上，講真我只想要一雙瑪麗珍！
※講真，我們一天到底應該吃幾個雞蛋才最健康？
※講真的！這年頭做只雞比做個人還艱難
※講真，我們應該慶幸我們的父輩們，在當年是個「土包子」。
※邊喝咖啡邊喝小刺蝟玩耍，講真，你是開心滿足了，但你想過小刺蝟的感受嗎？