枸杞這樣吃效果好，你們都吃錯了
枸杞大家都不陌生，很多人家都會用枸杞來泡水喝，枸杞有哪些養生功效呢?枸杞的功效與作用有哪些?下面我們就看看枸杞的功效與作用，以及枸杞的一天吃多少，哪些人不能吃枸杞，和藥材菌一起來看看吧!
「一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽」。說明枸杞可四季常食，常食可益壽延年。然而，枸杞雖好，並非人人適宜，有其副作用。枸杞子「外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服」、「元陽氣衰，陰虛精滑之人慎用」。即脾胃虛弱、腹瀉、炎症發燒的患者，莫亂吃枸杞，否則滋補不成，反而對健康不利。
一、枸杞子泡水喝的功效搜索
俗話說：「一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽」。枸杞子是一味很好的滋補品，可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。人們經常用它來泡水喝、煲湯、泡酒，或做菜。中醫養生專家指出，枸杞子泡水喝，不同季節，功效有所不同。
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二、枸杞子的養生功效搜索
中醫認為，枸杞子泡水喝有很多養生功效。
其一是滋陰明目，降肝火。常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡水喝，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，泡水喝可除肝火。
其二是有利於睡眠，改善體質。
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三、季節不同功效不同搜索
常用枸杞泡水喝，可強身健體。專家指出，季節不同，枸杞子泡水喝的功效有所區別。
春季：常用電腦，眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，滋陰明目。取適量枸杞，洗凈放入杯中，用開水沖泡，溫浸10―15分鐘即可飲用。泡前將枸杞切成兩半，藥效更好。
夏季：天氣炎熱，用枸杞泡水可除肝火。要想讓枸杞的功效全發揮出來，最好方法是煎煮，即將枸杞放入砂鍋中，加水，大火燒開後改用小火，煎煮30分鐘即可。
秋季：空氣乾燥，取適量枸杞洗凈，與粳米一起煮粥，有很好的滋陰潤燥效果。
冬季：冬季寒冷，人們需要抵禦寒冷，取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天後方可飲用。也可用枸杞泡水喝，同樣可滋陰禦寒、潤肺抗燥。
四、枸杞的作用搜索
中醫認為枸杞子能補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。一年四季長期服用，可以強身健體，保長壽。古代長壽老人李慶遠就是靠長期喝枸杞水獲得長壽的，當然前提必須是長期堅持。那麼，枸杞子怎樣食用才能補腎又有益長壽?
現代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著;對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。
1.延緩衰老。枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。
2.壯陽。枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。
3.美白養顏。對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
4.養肝明目。枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等葯同用。
5.補虛生精。枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入葯或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。
6.抑癌防癌。枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。
枸杞營養很豐富，價格還很便宜，家家戶戶都可以去購買，並且可以不分季節，和不同的食物搭配，都可以起到滋補的功效，既可以用來泡茶，也可以做菜，用途多樣化，一般人都是把它作為一種營養食材的，不過也是要長期見效的，堅持服用枸杞子，對身體的好處是數不清的。
五、枸杞子泡水的功效搜索
因為枸杞子天然健康，又含有多種利於人體的營養成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的營養物質，同時簡單易行，不用擔心過多服用枸杞子的副作用。
下面就是枸杞子泡水的功效介紹：
1、 補腎
2、 防脫生髮
由於頭髮的生長和腎臟、血液循環的健康息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血促循環方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生髮的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫髮患者服用，可以有效改善人體的內循環，給頭髮的生長營造自然健康的環境。
3、 增強免疫
枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對於人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。
雖然枸杞子作為一種人們很喜愛的中藥之一，也不是完全沒有一點害處的，當然這要看你的用量，一次性不要太多，如果吃得太多反而會補不受益，要適量的才能發揮它最大的功效，這一點大家要記住了，任何東西都要把握一個度，上面就是給大家介紹的一些枸杞子的功效，它的作用絕對是強大的。
六、枸杞子一天吃多少為宜
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
10克：明目
15克：補腎
30克：減肥
七、哪些人不能吃枸杞子?
適宜人群：
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。
不適人群：
由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取過多營養導致面泛紅光的人最好不要食用。
一般說來，更多的人是關注枸杞子泡水喝的好處，很少有人去關心枸杞子泡水喝的害處，事實上，凡事都有兩方面，正確的喝法固然可以發揮出枸杞子泡水的優勢，但如果不當的飲用也是可帶來害處的。
八、枸杞怎麼吃好?
每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳(長期用).枸杞能夠補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。它能治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等癥狀。
枸杞子干嚼比泡水好?
中醫很早就有「枸杞養生」的說法，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。
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※蜂蜜這樣喝，枸杞這樣吃，補腎效果明顯，只怕晚上老婆會受不了
※八成的人枸杞都吃錯了，這樣吃才能讓效果翻倍！
※枸杞不這樣吃等於白吃 然而你很有可能就是吃錯了
※枸杞和它一起吃養生效果會更好 可別吃錯了
※枸杞這樣吃勝過「冬蟲夏草」最好的吃法不是泡水，一直都做錯了！
※這樣吃枸杞功效全無！你吃錯了嗎？
※警惕！這樣的枸杞不要再吃了，吃一口都會毀掉你的健康！
※枸杞吃錯了很要命，這樣吃它才管用
※枸杞你們都吃錯了，枸杞水這樣泡著喝，利於名目防病！
※枸杞 這樣才是最正確的吃法 原來我們一直都沒有吃對？
※都說枸杞補腎，可吃了那麼多卻不見效果，那是你的方法不對
※這樣吃枸杞，滋補效果能翻好幾倍！
※枸杞正確的吃法到底是什麼，你絕對不知道！這麼多年我們都吃錯了！
※什麼時候吃枸杞子最好，每天是多少粒？我們都錯了！
※枸杞泡熱水喝是錯的，不想吃補變吃毒一定要改這樣做！
※什麼時候吃枸杞子最好，每天是多少粒？我們都錯了
※男人別再這樣吃枸杞了，這樣吃只會讓你的腎越來越需
※都知道枸杞補腎壯陽，但是很多人都吃錯了，這樣吃效果強過偉哥！
※枸杞子什麼時候吃最好，每天是多少粒？我們都錯了？