你真的該停止像個弱逼一樣找借口了！
去他媽的借口，下次再有任何借口，果斷自己抽自己！
健身你知道有多難嗎？
需要有時間
需要會做飯
需要請教練
需要買補劑
需要有夥伴
說白了
沒錢都扯淡！
作為一個普通人
想要認真的健身哪有說的那麼容易？！
話說回來
有了好器械、好教練、好課程、好飲食，你身材一定會好嗎？
這些話估計聽的耳朵都起繭子了
其實也挺佩服這些人
他們可以為自己的懶惰
找出N個不同的理由
有什麼有效果的健身計劃嗎？
有什麼不用太幸苦的方法嗎？
有什麼快一點的方法嗎？
....
然後就沒有然後了
這種人沒辦法幫
有的人不停在找借口
而有的人只找解決方法+行動
比如這個非洲小哥
身材隨便碾壓任何一個健身房訓練的人
他叫Kulbila Samson
今年24歲
來自非洲迦納的一名健身狂熱者
而卻是在這樣的環境下
打造出這身健碩的肌肉
他和小夥伴平時的鍛煉器械
讓所有人都會傻眼！
他們的器械不是廢舊汽車上的鋼鐵零部件
就是用泥土做出的土石疙瘩
這就是他們的杠鈴和啞鈴！
固定器械也都是自己和小夥伴
用最原始的材料製作而成
別說自己沒場所鍛煉
沒器械鍛煉
這器械這環境比你破的多
要練得一身好肌肉
除了健身外最重要的就是飲食
對於他來說沒有蛋白粉
沒有那些你所認為必須的東西
雖然當地的物質不豐富
但他還是有辦法自製出高蛋白食物來為自己增加肌肉
日常健身餐全靠自己動手做
看了他的環境和器械真心實力打臉
內心真不是滋味
所以真正有心健身的人
是不會受到外在因素影響而放棄的
在你眼裡在平常不過的必需品
對於他們來說可能都是奢侈品
沒有條件，他們就自己創造！
沒有教練，他們就做自己的教練！
如果你真的想健身，堅定的決心勝過一切！
他就在這樣的環境下堅持著
這是2010年的他
你從開始的那一刻就該清楚
健身無捷徑
需要付出努力和時間的累積
他不只自己健身
也影響著周圍的人
在他的帶動下
好友們也都加入了健身的隊伍
他們儼然已經形成了自己的迷你健身房
相互鼓勵，相互指導！
這就是正能量
它會讓人不自覺的想要跟隨
吃得苦中苦，方為人上人
這也許就是一種信仰，一種追求。
天天又吃又喝的你
天天嚷著練不出身材的你
不知道作何感想
我知道現在一定有人說
人家非洲人基因好
當然和基因離不開
就算基因超群
但基因好的人都能在這樣的條件下
創造條件努力改變自己
基因不好的你
還有什麼借口?
你真的該閉嘴
停止為自己的不努力和不作為找借口了
當你在找借口的同時
已經少掉了一次進步的機會
雖然進步微乎其微
但總強過原地踏步！
YOUTUBE：@Elle Hatamiya
INSTAGRAM：@kulbila_fitness
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※搞得我還以為跟真的一樣，醉了！
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※讓你像打了雞血一樣奔跑，根本停不下來
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