如何預防動脈粥樣硬化？

今天給大家分享一個來問醫生上的公開問題，希望能給大家幫助！

患者

請問如何預防動脈粥樣硬化呢？

解答來自蔣永榮醫生：

你好，你這個問題是個大眾都很關心的問題，下面我給你概述我的看法，希望對你有幫助。

動脈硬化每個人都會經歷，只是時間早晚，有的人出現早，有的人出現晚，所以這是必然的，不需要恐慌，我們要做的就是延緩其發生的時間。

目前關於動脈粥硬化的機制研究很多，學說也很多，目前還不是特別確切，但已經有很多共識，下面我給你的建議就是共識的結果。

對於動脈粥樣硬化的預防，最根本的還是生活方式的干預，我們指的是一級預防，就是說在發生之前的預防：

飲食習慣，低鹽低脂飲食，多食蔬菜水果，少食油膩；

戒煙限酒，尤其是戒煙；

適量運動，保持正常的體重；

舒緩心情，保持心態平和；

定期體檢，及時發現及時處理；

如果有高血壓、高血糖等危險因素，要積極控制。

感謝蔣醫生的耐心解答，除了這些問題，在來問醫生，您還可以提供您的詳細病情，醫生會給出更適合您的建議！

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