耐力運動竟然可以影響端粒延長

與年齡相關的染色體端粒損失限制了人體組織的複製能力。Diman的研究表明，耐力訓練可以刺激染色體端粒轉錄到長非編碼RNA分子。這個過程依賴於AMPK/PGC-1α/NRF1代謝通路，可能與染色體端粒保護有關。

由比利時幾家研究機構的部分研究人員組成的一個研究團隊發現，耐力訓練或許對控制染色體端粒轉錄控制發揮作用。他們的論文發表在《Science Advances》期刊上，該團隊在論文中描述了對志願者鍛煉的研究，他們所取得的發現，以及該研究結果對人們意味著什麼。

大部分的人都知道，健康飲食和堅持運動可以間接地使身體更健康，但是目前為止，還沒有證據表明這麼做對衰老與長壽有直接的影響。在這項新研究中，研究人員報告稱，他們發現了耐力訓練釋放化學因子的證據，這種化學因子可以產生一種分子，這種分子可以延長染色體端粒的長度，從而延緩衰老。

染色體端粒是染色體的末端部分。過去的研究表明，染色體端粒的長度是壽命（或者說是衰老）的指示器。染色體端粒更長的人通常更加長壽，而染色體端粒短的人則壽命較短。

為了進一步理解運動與染色體端粒長度的關係，研究人員對10名進行了45分鐘騎行鍛煉的志願者進行了研究。研究人員採集了他們在運動前後的血液樣本和肌肉活檢材料，2個半小時之後重複一次。

對運動前後的血液樣本和肌肉活檢材料的比較研究中，研究人員發現TERRA分子的前體增加，腺苷酸活化蛋白激酶(Adenosine Monophosphate Activated Protein Kinase，AMPK)激活程度的增加，AMPK是輔助活化受體因子(peroxisome proliferator activated receptor gamma coactivator-1,PGC-1) α的一部分。這些發現表明，這種鍛煉可以激活使染色體端粒延長的過程，因此可以減緩衰老。

研究人員承認，簡單地增加鍛煉並不能延長壽命，然而，還有很多其他起作用的因素，比如飲食，遺傳，以及吸煙，藥物使用等行為。

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