熬夜玩手機長不高？確有其事

健康 08-06

流傳報道

近日，一篇《長期熬夜玩手機導致矮小症10歲女孩身高不到1米2》的報道在社交網路流傳。報道稱武漢一位10歲的小女孩，因為身材和同齡人相比較小，去醫院檢查後發現患了矮小症，醫生給出的病因是「長期熬夜玩手機」。對此，有網友表示，再也不敢熬夜玩手機了。也有網友質疑，自己小時候睡眠也不足，後來還是長得很高。熬夜玩手機真的長不高嗎？較真為你查證。

查證過程

測骨齡診斷矮小症，原因多半是生長激素缺乏

什麼是矮小症？按照醫學解釋，矮小症指的是在相同情況下，兒童的身高比正常的同種族、同年齡、同性別人群的身高均值低2個以上標準差或者處於第3百分位（相當於比97%的人矮）以下。一般情況下，矮小症的確定是通過測量骨齡來進行的，骨齡就是比較青少年兒童的骨骼發育水平與骨發育標準而計算出來的發育年齡，它可以反映出骨的成熟程度，在外觀上最直接的體現就是兒童的身高。

熬夜玩手機長不高？確有其事

（可點擊圖片放大查看）

很多原因導致兒童患有矮小症，例如生長激素異常、特發性矮小、體質性青春期延遲、甲狀腺功能減低以及染色體等疾病。根據國內外的研究，生長激素的缺乏是其中最主要的原因。生長激素是由腦垂體分泌的一種肽類激素，它主要作用於肝臟，然後產生胰島素樣生長因子，該因子對人體的很多組織都有刺激生長的效果，最主要的還是促進骨骼生長。如果生長激素缺乏，對青少年兒童來說，最直接的後果就是變成「小蘿蔔頭」。

在最近的一篇研究論文中，南京醫科大學的醫生對2132名來自他們下屬兒童醫院的矮小症患兒進行分析，發現由生長激素缺乏所導致的矮小症患兒比例達到51.78%，其中完全性缺乏佔15.20%，部分性缺乏佔36.59%。

熬夜玩手機長不高？確有其事

（2132例矮小症患兒病例中51.78%是因為生長激素不足（GHD: Growth Hormone Deficiency））

回頭看這篇報道，醫生先測算骨齡，發現小女孩的骨齡落後同齡人兩年，因而確診患有矮小症，在排除染色體等其他異常後，認為矮小症很可能是由生長激素部分缺乏所致。這是一個很正常的診斷。

那生長激素部分缺乏，與熬夜玩手機的關係又是什麼呢？

經常熬夜導致生長激素分泌不足，進而影響骨骼發育

導致生長激素分泌不足的原因有很多，最常見的就是腦垂體先天發育不足，無法產生身體正常生長所需的生長激素。除此之外，長期睡眠不足也會抑制生長激素的分泌。早在1968年，相關研究就已經證明，雖然生長激素24小時都在分泌，但在人的睡眠狀態和清醒狀態卻不一樣。生長激素以脈衝的形式進行分泌，研究發現，它分泌的極值（最大量）出現在人入睡的一小時後，分泌量在13至72ng/ml之間。另外，還有研究發現人體50%的生長激素都是在人深度睡眠的時候進行的。如果一個人在正常應該睡覺的時候熬了一整夜，幾乎看不到生長激素比較大的釋放。

熬夜玩手機長不高？確有其事

（腦垂體分泌生長激素，然後通過肝臟作用於骨骼生長）

從這個角度來看，對於快速長身體的兒童來說，如果睡眠不足，直接會導致生長激素分泌不足，從而影響到自身骨骼的發育。不過，這樣的推論存在一個前提，那就是「經常熬夜不睡」，因為一兩天睡眠不足雖然也會造成激素分泌不足，但只要作息變得規律，激素水平很快就會調整過來。只有經常熬夜，缺乏睡眠的兒童才會真正感覺到生長激素的不足帶來的影響。

所以醫生根據小女孩長期熬夜玩手機的經歷來判斷生長激素分泌不足，最終導致矮小症，是有依據的。

除了熬夜不睡外，睡眠質量也會影響生長激素的分泌，最典型的例子就是，存在呼吸障礙的人由於在睡眠過程中會感到不適，所以會自動轉化為淺睡眠，結果使得深度睡眠變得更加碎片化，最後生長激素的分泌也會大打折扣。

睡眠不足不僅會影響生長激素的分泌，還會產生其他問題

長期慢性的睡眠不足不僅會導致兒童生長激素分泌不足，影響個頭的生長，而且也會使其他激素的分泌發生紊亂，身體機能出現變化。這些其他激素包括調節飢餓和食慾的胰島素以及皮質醇。青少年兒童如果長時間沒有充足的就會出現不正常胰島素水平，最後導致糖尿病以及體重控制的問題。最近的研究也證實了這一點，和有充足睡眠的兒童相比，睡眠不足的兒童有更大的風險變得肥胖。

另外值得一提的是，除了生長激素分泌不足外，性早熟也會引發矮小症。同樣發生在湖北，另外一個小女孩因為從小身高正常，近兩年卻停止生長，到醫院檢查後發現自己得了矮小症，而罪魁禍首竟然是化妝品。原來，小女孩在媽媽的影響下，很早就開始使用化妝品，但是由於這些化妝品含有激素，長期接觸後會導致性早熟。醫生檢測骨齡發現，13歲的小女孩骨齡已經在16歲，「骨骺已接近閉合，幾乎沒有再長高的機會。」

結論

「熬夜玩手機長不高」是一個很有可能發生的事實，問題不在手機，而是在熬夜——睡眠長期不足會導致生長激素缺乏，最後影響身體骨骼的發育。然而考慮到手機越來越成為兒童熬夜的原因，家長對於兒童手機確實應該更加重視了。

參考資料

長期熬夜玩手機導致矮小症10歲女孩身高不到1米2

http://www.cnhan.com/html/whcb/20160726/370284.htm

骨骼研究現狀與進展

http://doc.qkzz.net/article/762a5fad-844c-4f1b-9c83-64d9650d6f64.htm

Growth hormone, wikepedia

2132例矮小症患兒病因及骨齡分析

http://www.cnki.net/KCMS/detail/detail.aspx?QueryID=0&CurRec=13&recid=&filename=LCAK201508017&dbname=CJFDLAST2015&dbcode=CJFQ&pr=&urlid=&yx=&v=MTQ2ODhZT1Z2RnlEa1U3ckpLUzdLWmJHNEg5VE1wNDlFWTRSOGVYMUx1eFlTN0RoMVQzcVRyV00xRnJDVVJMeWY=

Growth hormone secretion during sleep

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC297368/

The Use of Somatropin (Recombinant Growth Hormone) in Children of Short Stature

Sleep deprivation and its effect on child growth

http://www.circadin.com/news-views/sleep-deprivation-and-its-effect-on-child-growth/

坑娃！13歲女生患矮小症因從小被辣媽化妝

http://ycp.ycwb.com/ycpFront/content/news_hot/2016062815160013560.html