心理養生四要訣

善良

善良是心理養生的營養素。心存善良，就會以他人之樂為樂，樂於扶貧幫困;心存善良，就會與人為善，樂於友好相處，心中就常有愉悅之感;心存善良，就會光明磊落，樂於對人敞開心扉，心中就常有輕鬆之感。心存善良的人，會始終保持泰然自若的心理狀態，這種心理狀態能把血液的流量和神經細胞的興奮度調到最佳狀態，從而提高了機體的抗病能力。

寬容

寬容是心理養生的調節閥。人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發生。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質。它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟。一個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處於緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。學會寬容就會嚴於律己，寬以待人，這就等於給自己的心理安上了調節閥。

樂觀

樂觀是心理養生的不老丹。樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難。而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。

淡泊

淡泊是心理養生的免疫劑。淡泊是一種崇高的境界和心態，是對人生追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態，就不會在世俗中隨波逐流，追逐名利;就不會對身外之物得而大喜，失而大悲;就不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態使人始終處於平和的狀態，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊。

掃描二維碼，關注武漢長春觀公眾微信號！

請您繼續閱讀更多來自 武漢長春觀道學堂 的精彩文章:

TAG:武漢長春觀道學堂 |

※中醫養生要養心 七種不良心理不利於養生
※明白了生理養生、心理養生、哲理養生三理養生觀，想不長壽都難！
※三理養生觀：生理養生、心理養生、哲理養生
※道教養生方法——心理養生
※養生與養心哪個更重要：心理健康漫談
※養身必先養心，心理養生有「八戒」
※養生不要盲目 記住養生六字訣
※養生不只是吃保健品，心理養生更為重要，探究養生的終極奧義
※心理養生才是長生不老的「金鑰匙」
※盲目養生要不得 記住養生六字訣
※養生心法，「七少」訣
※養生戒除7種不良心理 心理健康身體才更好
※心臟養生主要養什麼？
※四款養生粥幫你調理胃炎!
※冠心病患者如何養生調理
※立夏養生 重在靜心養肝巧調理
※小滿養生就要看這「理」
※專家認為要想長生就要養生 九大簡單招式養生法
※夏季養生主要還是養心