肝臟好不好看食指就知道！

說到健康養生，我們就不得不提身體保養這個話題。身體保養其實分為很多部分，比如說養胃、補腎和護肝等等。今天小編就和大家聊一聊關於肝臟的話題，肝臟是我們全身最大的解毒器官，如果沒有肝臟的話，我們體內的毒素就無法被排出體外，這對我們的身體健康是非常不利的。

肝臟是我們體內的代謝器官，肝臟除了有解毒的作用以外，還可以幫助我們去氧化、儲存肝糖和合成分泌性蛋白質。另外，肝臟和膽囊的關係也比較密切，肝臟也是最大的消化腺，可以分泌出膽汁。

既然肝臟對我們的身體健康非常重要，那麼我們就要密切關注肝臟的健康狀態。如果我們肝臟健康，那麼我們就會生活無憂。如果我們的肝臟出現了病變，一開始我們並不能感受到明顯的疼痛。如果肝臟到了疼痛難忍的時候，那就為時已晚。

預防疾病遠遠比治療疾病更有意義。那麼，我們平時應該如何判斷出自己肝臟的好壞呢?中醫認為五臟和六腑是互為表裡的，五臟六腑是否健康，我們可以通過身體的其它部位觀察出來。想必大家都聽過這樣一句話，肝主筋，又能藏血。這句話其實就是在告訴我們，從指甲上的狀態上就能看出肝血的盛衰。肝臟的健康狀態與指甲的關係非常密切，我們從指甲的堅脆、厚薄和顏色等方面，就能讀出體內肝血盛衰的秘密。一般來說，如果我們身體健康的話，指甲是肉色的，表面比較光滑圓潤，厚薄適中。

如果我們的肝臟不健康的話，就會在我們的指甲上會有所表現。要想判斷肝臟健康與否，我們不需要仔細觀察自己的十指，只要單獨觀察食指就可以了。

1、看顏色。上文說到，正常的指甲顏色是肉色的，如果我們的食指指甲發白的話，那就說明我們的肝血並不是特別旺盛，已經出現了肝血虛的癥狀。如果我們的指甲顏色是暗黃色的，那就很可能是肝膽疾病的先兆。大家千萬不要掉以輕心，要及時去醫院做相關方面的檢查。

2、看紋路。一般來說，食指的指甲上是很少會出現紋路的。如果我們的指甲上出現了橫溝，那說明肝臟的營養不良。而指甲上出現了縱紋，那就說明最近的身體比較虛弱，我們一定要注意休息。

3、看斑點如果我們身體健康的話，我們的指甲上是不會出現任何斑點的。如果食指的指甲上出現白色的斑點，那就說明我們的肝臟機能出現了損傷。如果指甲的下方出現了紅色斑點，那就說明肝血循環不暢，肝臟甚至有病變的可能。

如何養肝護肝

1、控制體重。很多人覺得追求苗條的身材僅僅是為了個人外在的形象，其實保持好身材也會讓我們的身體更健康。因為如果體重超標的話，就會讓我們的肝臟工作起來更辛苦，這樣我們患上脂肪肝的幾率也會升高。如果我們全身的脂肪含量控制在合理的範圍內，那麼肝臟的脂肪量就會減少，這樣會明顯提高我們肝臟的機能。要想控制體重，最簡單的辦法就是均衡的飲食和持之以恆的運動。

2、按摩穴位。無論是日常保健還是疾病防治，我們都可以採取穴位按摩的方法。要想養肝護肝，我們平時可以多多按摩太沖穴和肝俞穴，這兩個穴位對我們的肝臟健康非常重要。太沖穴的位置非常好找，是在我們腳背上第一跖骨和第二跖骨結合部的凹陷處。太沖穴屬於肝經的火穴，經常按摩太沖穴可以幫助我們降肝火。

3、適當服用養肝片等養肝護肝營養製劑。這主要是針對已經出現肝損傷的患者來說的，當然，提前預防會更好。

結語：肝臟這個器官對我們身體健康的重要性不言而喻，如果肝臟功能出現了損傷，那麼我們就會和健康無緣。如果肝臟出現了病變，我們可以通過食指指甲的狀態看出來。在日常生活中，我們一定要做好養肝護肝的工作，控制好體重，多按摩太沖穴和肝俞穴，這樣我們的肝臟就會越來越健康。

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