讓你水腫的「元兇」 可能正掛著你家牆上
盛夏季節
一覺起來，臉變這樣
媽呀，"胖"了一大圈
……
還有眼睛、手、腳、大腿
通通「一個抵倆」！
你以為，汗流得多就不會水腫了？
成都中醫藥大學附屬醫院治未病中心的何青峰醫生告訴你——小心，酷暑時節，最易水腫！
1
夏季水腫的兩個原因
要搞明白原因，首先得知道水在身體里是如何循環的：
（人體水循環圖）
水從消化道進入人體，經過脾胃的蘊化，需要的部分被吸收，不需要的部分從汗液、大便、小便三個渠道排泄出去。
因此，造成水腫有兩個原因——
內因
夏季時，人體陽氣不足，因此臟腑的動力不足，三大排泄渠道「萎靡不振」，不能及時把體內的「廢水」排出去，多餘的水在身體經絡器官間遊走，造成水腫。
何醫生說，水腫一般發生在下午以後，就是因為上午陽氣最盛，從中午開始陽氣開始衰減，到了晚上，人體從自然界得到的陽氣補充降至最低，因此，這一時段容易出現水腫。
外因
夏季人們貪涼，愛食冷飲冰品，常吹空調，這些都容易造成水腫。
空調
在空調房裡，人體表的毛孔呈閉合狀態，體內的汗排不出去，還容易把空調的冷氣和濕氣吸收進來，加劇濕氣的聚集。
生冷食品
到了夏季，本來胃腸就比較脆弱、消化吸收功能差，此時吃生冷食物，不僅直接增加了寒濕攝入，還刺激消化器官造成損傷，使更多水濕殘留在體內。
何醫生說，古語說「夏吃薑」，就是為了補充胃腸的陽氣，增強脾胃功能，現代人反其道而行之，大量吃冰品喝冷飲，導致體內寒濕氣加重，不僅水腫，還四肢乏力、胃口極差。
因此，夏季排水的關鍵，是補充體內陽氣，增加五臟六腑的動力，最終讓三大排水系統高效的將廢水排出去。
2
不同的水腫部位有不同的問題
水腫，會導致體內水液瀦留，泛濫肌膚，以頭面、眼瞼、四肢、腹背，甚至全身浮腫為臨床特徵。
不同部位水腫，顯示出身體的不同器官可能有問題：
四肢水腫脾陽虛
下肢水腫腎陽虛
面部水腫外感風邪、受外寒，膀胱經、胃經或膽經不暢
全身水腫型肥胖陽氣不足，代謝循環差，臟腑運化水氣慢
3
如何「內外兼修」消水腫
水腫，是因感受外邪，飲食失調，或勞倦過度等，使肺失宣降通調，脾失健運，腎失開合，膀胱氣化失常。
因此，消除水腫，一是防止外邪入侵，二是調理脾胃。
防外邪入侵
嘗試少吹空調，少吃生冷食物，如從冰箱拿出來的酸奶水果，偶爾吃一次也控制在100g以內，這樣可減少外邪入侵的機率。
去正規的中醫院或中醫診所做拔罐、刮痧，從外至內排出多餘濕氣，用外力將外邪驅除。
內里調節脾胃
何醫生推薦了兩款「家庭消水腫靚湯」，簡單易學，可補充脾胃陽氣，排除多餘濕氣。
1、紅糖生薑水+蔥白
紅糖和生薑加水慢慢燉，出鍋之前加入蔥白，再煮幾分鐘即可。
2、紅豆薏米水
紅豆和薏米加水煮，煮至湯變成淡紅色，紅豆和薏米軟爛即可。
這兩款湯在夏季都可以當茶喝，根據自身水腫程度，增減飲用量。
最後，何醫生強調，以上方法只適用於偶發性水腫患者，即偶爾出現一次水腫的人可以通過改變生活習慣來調節體內濕氣。
如果水腫頻發，甚至於天天水腫的人，應該到中醫內科或西醫腎病科或內分泌科尋求專業幫助，還可以找老中醫查查體質，讓醫生根據體質為其進行專門的調理。
圖據網路
四分之一的人都有的口腔潰瘍，雖難根治但可控制！一大波三伏貼來襲，你知道怎麼用嗎？夏至養生 6個要點要注意！只需一把梳子 颳走十種疾病入夏學會12招 養胃輕鬆又有效
TAG:四川名醫 |
※眼睛被縫了起來的狗狗臉上卻總掛著笑容，但它的故事卻讓人心碎
※斑馬難產掛著胎膜在屁股上，攝影師看不下去上前幫忙拽出來！
※倒掛著休息的蝙蝠，它是如何實現這種「上下顛倒」的絕技？
※能有個人一直愛著你，牽掛著你，何嘗不是一種幸福呢？
※有花友把番茄倒掛著種，人們都覺得很不可思議
※我媽一定還牽掛著我，聽完全場潸然淚下！
※樹上掛著許多貓屎，內部噁心也能惹得老鄉垂涎欲滴
※他家祖墳上掛著一塊匾，結果光緒帝不敢動，慈禧也不敢動
※男子發現懸崖上掛著無數「棺材」沒想到真相讓人心酸
※樹上掛著許多貓兒屎，內部噁心也能惹得老鄉垂涎欲滴
※哥們在脖子上掛著衣架，原來還是路上玩手機的好幫手
※喵星人太胖，一直努力卻無法跳出浴缸，只能崩潰掛著
※水牛屁股後面掛著不明物體，接下來的事情讓人鼻子發酸！
※被棄養的黑狗總掛著淚痕偷跟在行人後面，只想要溫暖的家
※鏟屎的要「掛著」喵星人出去玩，小貓反應過來馬上翻臉，反抗無效後一臉生無可戀
※野牛屁股上掛著胎盤就沖向了獅群，得知原因後竟讓人心痛不已！
※抑鬱症掛著『自救』標籤，開心只是患者哄你的罷了，你卻看不透
※你敢相信牆上掛著的東西是真人體內剝下來的神經嗎？
※如果看見樹上掛著很多「黑色塑料袋」，最好不要輕易靠近