「節慾保精」的重要性
最早提出節慾保精理論的人是老子,他認為能做到平和無欲,就是懂得了生命的法則,懂得了生命的法則,就叫做智慧聰明;貪圖性慾,就叫做自招災殃;性慾耗費精氣,就叫做消精亡陽。
中醫一直講究「養」、「防」,這裡面的「養」含義之一是養護、保養;其二則是涵養,修養。「防」指的是防患於未然。綜合起來就是:提高自身涵養,養成良好習慣,才能未病防病。
1.精與生命過程息息相關
「精」泛指有形狀態之精微物質,比如粒子狀態的基本粒子。在人,則指構成人體生命活動的各層次的有形元素,常呈固體或液體狀態,是維持人體生長發育以及各種功能活動的物質基礎。所以「精」對人而言至關重要。
2.腎與精的關係密不可分
「人始生,先成精」。腎精是生命的本源。「腎者,主水,受五臟六腑之精而藏之。精會產生「氣」(腎精的一種無形能量)。氣與血同行,俗稱「氣血」,氣就相當於電池發出的電流,雖無形,但有功能的表現,可以感知。氣鼓動著血在人體內循環運行。總結得簡單點就是:腎生精,精生氣,氣生神,神是氣血充盈的一種外在表現。飽滿的精神源於氣血的充盈,充盈的氣血靠飽滿的腎精來產生,所以根源還是在腎精。
3.中老年須節慾保精
薛嵩哲提示您:不要以為年輕就能縱慾,等到了四十歲以上,旺盛的年紀一過,就什麼病都來了,要學會提高自身涵養。對於中老年人而言節慾保精更是至關重要。
補「精氣」葯膳:雞蛋豬腰粥
用料:雞蛋1個,豬腰1隻,糯米60克,鹽、油適量。
製法:豬腰去筋膜切片,雞蛋打碎加入鹽、油拌勻,糯米煮粥,將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。可作早晚餐或點心食用。
功效:補腎健脾。豬腰性味咸平,具有理腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效;糯米是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用;雞蛋性味甘平,能補陰益血,除煩安神,補脾和胃。本粥可用於病後體虛、脾腎不足、腰酸腰痛、遺精、盜汗、耳鳴者服用。
注意:血脂偏高者忌食。
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