「戾氣」猛於虎，別讓它毀了你

八達嶺老虎傷人事件，現在想起來都讓人膽寒，但這樣慘痛的一幕發生後，更膽寒的是質疑甚至是指責當事人的聲音從四處湧來，甚至有人編了段子憐惜傷人的老虎，為什麼有人明知山有虎卻偏向虎山行？為什麼看到傷者的慘劇還有人說出活該這種「沒人性」的話？為什麼生活中有人會因為夫妻間的幾句口舌，就不顧後果採取極端的行為方式？《健康加油站》邀請北京安定醫院精神科主治醫師劉軍跟您聊聊：「戾氣」猛於虎，別讓它毀了你。

出診時間：周三上午焦慮門診

一些社會事件發生後，為什麼網路上常常有人不負責任的肆意發表各種言論，妄圖博取眼球。

這樣的心態是正常的嗎？

屬於一種自然存在的心理。

人的心理層級分為三層，最底層是本我，然後是自我，最後是超我。

本我當中有很多所謂原始的衝動、戰鬥的慾望、自私爭奪的心理，這些和原始動物爭奪領地，為了自己繁衍後代等都是有關係的，這其實是真實的本我的表現，說的嚴重一些，有很多「惡」的方面來自於本我。

但是隨著人類的繁衍進步，通過教育獲得了文明、素養，進而生活的環境有了制度、法律的約束，」自我「在這個過程中逐漸體現出來，雖然可以有個性的特點，但絕大多數都能通過學習，很好的控制自己的情緒、行為，知道什麼事可以做的，什麼事不可以做的，遵守規範，進而成為一個」成熟「的人。

而最高層級的超我，就是不僅能夠利己，更懂得要利人，在自己完善的過程中也考慮如何更好的服務於人，帶給別人愉悅，這就是超我的表現。

一些人不計後果的言行其實都是自我的反應，沒能很好控制自己的情緒，不在意別人是否因此受到傷害，都是不成熟的表現。

戾氣和脾氣有什麼關聯嗎？

肯定不是一個意思，脾氣是比較大的概念，算是一種總稱，可以是性格的表現，但是戾氣里包含了暴戾之氣，更多是貶義，通常只會採取極端衝動甚至暴力的行為，這種行為不僅傷人也會傷己。

壞脾氣會遺傳嗎？

很遺憾的說，研究證明脾氣比較差、暴脾氣的確有很強的遺傳性，另外孩子成長的過程中更多的是受到父母「言傳身教」的影響，尤其是一些不好的行為，很小的孩子就會照著學，照著做，所以家長必須要注意自己的言行，如果說遺傳很厲害，那麼家庭成員每天的接觸影響其實威力更大。

要發脾氣怎麼控制，有啥辦法嗎？

能夠控制住自己的情緒是一種成熟的表現，但是也要清楚的認識到，其實每個人因為不同的事情都可能會有發脾氣，甚至情緒失控的時候，不過，即使這樣不能聽之任之，更應該努力主動掌控自己的情緒，比如要爆發之前，給自己倒數十個數的時間，通常十個數下來，大部分人剛剛的火已經有所緩和，即使依然還不能怒火全息，建議，再想想發火後會有怎樣的後果，學習在情緒來的時候保有思考的能力就是在練習情緒掌控的路上前進了一步。

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