孕期為什麼有些人會覺得這裡痛？

在孕期，有些人會感覺大腿中間痛。這會不會是因為孕期胎兒太大了負擔重，再加上沒休息好造成的？

雖然部分孕婦休息後疼痛確實會減輕，可也有部分孕婦的疼痛非但沒有緩解，甚至會加重。這是為什麼？專家說，要找到孕期大腿中間痛的原因，先要回答以下三個問題 ：

1

是不是坐著或者躺著不動的時候並不痛，起身或者翻身的瞬間很痛？

2

是不是兩腿分開的時候很痛？

3

疼痛的位置是不是主要在大腿根部，可能還會向周圍發散，嚴重的時候甚至沒法正常走路？

如果以上問題的回答都是「是」，那麼，這種痛很有可能是因恥骨聯合分離所導致。

恥骨聯合分離的原因

正常的恥骨（就是大腿中間的骨頭），是靠恥骨韌帶連接在一起的，所以叫做恥骨聯合。懷孕後，由於孕激素的作用，恥骨韌帶會鬆弛，恥骨之間的距離也隨之增大，可達到9毫米左右。那些疼痛的孕婦，兩邊的恥骨分得太開了，超過了1公分，這種情況就叫恥骨聯合分離。

恥骨聯合分離的情況只在部分孕媽身上發生。如果在你身上發生了，那麼原因可能性很多。比如：胎兒過大；孕婦太年輕、過胖或過瘦；懷孕生孩子的間隔時間過短、次數多；生產時雙腿外展過猛、過寬；孕期有背負重物的經歷；過於勞累等等。如果以上原因都不是，那也可能是由於孕產婦的恥骨聯合關節本身比較薄弱導致的。

恥骨聯合分離大多發生在孕產期，雖然發生率很低，但給孕產婦帶來了很大的痛苦。

恥骨聯合分離的預防

備孕和孕期要堅持適度運動，強健骨骼。

保障營養的同時要合理飲食，避免體重增長過多，給身體減輕負擔。

避免過度勞累，不要提重物。

穿舒服的平底鞋等

恥骨聯合分離了怎麼辦

如果是剛發現疼痛，而且痛的不是很厲害，可能只是正常的孕期恥骨聯合變寬，那麼試試這些辦法來緩解：

適當補鈣，多卧床休息。

睡覺時不用拘泥於左側卧位，怎麼舒服怎麼來。

不要走太遠路，盡量少爬樓梯。

盡量不要下蹲，不要搬重物。

如果已經非常痛了，上面的辦法根本不起作用，那就一定要及時去看醫生。醫生可能會採取這些辦法治療：

用骨盆矯正帶。

局部打封閉針止痛。

不過，這些方法也只能控制癥狀，不能根治，畢竟孩子在出生之前，能用的辦法比較少。因此，孕媽平時還是要重視預防，盡量不讓恥骨聯合分離的情況發生。

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