減肥，你找對方法了嗎？

減肥已經是個老生常談的話題了，這幾年不管男女老幼都已經紛紛加入了減肥大軍。我本人也是處在一個說胖不胖說瘦不瘦的境地，所以也一直在關注減肥的話題。前幾天看了最近一期【四大名助】。它的標題 吸引了我，點進一看果然很震驚。

這個男生用了催吐的方式減肥，吃的東西都會被他直接摳出來，短短4個月從200斤減到140斤，家人都很擔心他的身體健康，因為長期催吐，胃液是會灼傷食道的，嚴重的會有生命危險。最後通過專業營養師的勸導，男孩意識到自己的問題，答應以後用其他方式減肥。

那麼問題來了，什麼減肥方法才是對的呢？我認為不一定最見效的就最好，前提是要健康。

說起減肥，運動減肥一定是大家公認的最健康的減肥方式。

健康的飲食加上適當運動會起到很好的減肥效果，而且純天然，不反彈~

運動減肥的方式有很多種，只要在網上搜索就能看到很多減肥教程，可是真正瘦下來的人又不是很多，原因就是他們沒有堅持，其實只要堅持，不管是怎麼鍛煉總歸是會有效果的，但是一定要注意，身體健康最重要~

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