立秋了！正是養心肺的好時機！

導讀：時間過得真快，不知不覺竟然立秋了！立秋之後天氣就該涼快了？然而，今年的立秋是在「三伏天」之中，所以「秋老虎」很有可能會出現。雖然如此，立秋後我們仍要順應天時，養養咱們的心肺功能，跟著小編動起來！

為啥要養心肺功能？

咱們之所以把心肺功能放在一起說，是因為心和肺同處於人體上焦（膈肌以上）的位置，說白了就是共用一個腔體。很多人心功能弱，肺功能也會弱，心肺是一個整體，密不可分的！

立秋正處於夏秋之交，夏天為離卦代表心，秋天為兌卦代表肺，所以此時正是養心肺功能的好時機！

先來看下，你的心肺功能還好嗎？

什麼樣的人心肺功能弱？

1、長期心情悲觀不解

悲傷肺，長期生活狀態悲觀的人容易有肺部問題，有肺部問題的人遇事也容易悲觀。心氣不足的人，容易哭。

2、長期患有鼻炎、肺炎、哮喘等一系列疾病。

肺開竅於鼻，有鼻炎的朋友要注意了，鼻炎反應了肺寒重。

3、面部左側、額頭處有痣、斑等

按照面部全息理論，左側臉部為兌卦，兌代表肺，額頭處為離卦，代表心。

4、手掌兌位、離位有痣、斑，或顏色發紅

原理同上哦~

5、凌晨3-5點易醒。

凌晨3-5點為肺經當令，肺有虛熱、有肺部疾病的人容易在這時候醒來，嚴重者醒來伴有汗出。

6、大紅臉

一般來說，臉色發紅的人多為虛熱重，津液不足導致的。容易有心臟、肺方面的問題。《黃帝內經·靈樞篇》之《經脈第十》中「心主手厥陰心包絡之脈......面赤」即是描述這種情況。

別錯過養心肺的好時機

立秋之後，如何養心肺呢？

平時堅持艾灸肺俞穴

葯膳喝起來！

百合杏仁粥

配方：鮮百合50g（干品30g） 杏仁10g 大米50g 白蜜適量

製法：鮮百合50g（干品30g），杏仁10g去皮打碎，與大米50g同煮為稀粥，調白蜜適量溫食。

服法：每日早晚各一次，可常服。

功效：潤肺生津

經方放大招

小編每次最後都會給大家介紹經方，大家千萬別學死了，精準的運用經方一定要在經方醫師的指導下！

今天介紹經方—— 桂枝生薑枳實湯

桂枝生薑枳實湯原方：桂枝三兩 生薑三兩 枳實五枚

本方適用於：胸悶，按壓胸部感覺舒服或緩解，氣不足，心肺功能弱。

輕鬆理解經方：桂枝好比是增加心臟射血能力，利用生薑升散之性，枳實能閉鬱血管等管道系統，好比是水管捏緊了裡面的水才能射的遠，這樣理解有利於在臨床應用哦，當然小編只是用務實的方法幫助大家理解此方，中醫還是在務實的基礎上務虛哦~只是務虛層面很多人難以理解和應用！

參考用法：桂枝90g 生薑45g 枳實45g 當歸120g 附子15g

（當歸強心並且有補津液之效，附子振奮心功能，參考用法只是參考，具體用藥一定要辨證！辨證！辨證！）

找不到好中醫？不如自己學中醫！

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