瑜伽頭倒立式動作分解……
瑜伽
08-07
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導語：瑜伽頭倒立式是以頭和手臂為支撐的倒立體式，是瑜伽中非常重要的一個體式，相比較比肩倒立式難一些，比手倒立式容易些，經常練習頭倒立式可使血液迴流腦部，加強對大腦部位的滋養，可以加強注意力，幫助緩解輕微的憂鬱，改善脫髮、失眠等癥狀;還可以強健手臂、腿和肩背部，同時倒立體式可以有效防止靜脈曲張，緩解腿部疲勞;加速新陳代謝，提高消化能力;有輔助治療的作用;也有美顏的功效，是非常好的一個體式，可以經常練習。以下是頭倒立式瑜伽練習步驟分解：
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