減肚子減贅肉計劃，非常適合健身新手！

肚子上有肉的人，臉再怎麼美，也只能算是個胖子

有多少人是從腹部開始胖起來的

「小肚腩」

減不下去，也收不進去

尤其是夏天，一個個都成了「大肚婆」

尷尬的不得了

怎麼才能減肚子？練普拉提，讓你減肚子又瘦腿！

每組1分鐘，間歇30秒，每周3次！普拉提的精華，能達到快速燃脂、緊實腹肌、全身塑型的效果，而且簡單易學，非常適合健身新手。

動作1

動作2

動作3

動作4

動作5

動作6

動作7

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