专业瑜伽馆和健身房瑜伽的区别
请不要拿健身房的瑜伽教学跟专业瑜伽馆的瑜伽教学相比！
下面这位女生的体式，专业练习者一看就懂，这样练下去再好的先天条件也要废掉。不要以为跟着视频图片随便摆个样子那就是瑜伽，瑜伽练得好可以帮助你缓解和预防很多病痛，练得不好就是自我摧残，所以珍惜自己的身体，专业的才值得信赖。
近年来，瑜伽市场发展迅速，大多数的瑜伽课堂开设在健身房内，我们很难找到一个好的瑜伽老师。那一个瑜伽馆和一个健身房有什么区别呢？
＃你练习的目标＃
作为一个练习者，从瑜伽课中找出你的目标：你找的只是一种像其它任何运动一样的锻炼；还是你想提高整体健康，更好的应付压力呢？
一个瑜伽馆只有一种风格的瑜伽或是瑜伽的流派，像艾杨格瑜伽，哈达瑜伽，等等，它并致力于将学生纳入自己的实践方法；越来越多的商业工作室，提供多种类型的课程，从串联到顶级瑜伽热瑜伽等，在瑜伽馆，很容易找到更丰富的、多层次的课程以适应不同阶段的练习。而在一个健身房，大多数课程是几乎相同的水平和进展或由于环境很难具有多挑战性的。
＃在你的练习中老师的意义＃
当你决定练习瑜伽的时候，你需要一个好的老师来帮助你开始，而寻找好的老师是需要一些时间和耐心的。
好的老师会真诚地帮助你每次练习，每次都能得到最实际的练习。也要试着把老师区分开来，因为并不是所有的老师都是好老师，然后记得回头看你的目标，看看他们是否能帮助你得到你想要的。耐心，不要放弃第一次尝试。
＃你是哪种学生＃
虽然老师很重要，但并不总是关于他们。瑜伽练习需要奉献时间，你越是这样，你就越能从中受益。
一些学生成功地把时间安排在他们的日常行程上，培养自律。然而，其他人则会有一阵阵的活动，也有在接触不久之后完全退出的做法，这一定有很多的原因，我以为：你可能选择了错误的瑜伽风格，教师或工作室，或者是你缺乏纪律，没有恒心。
＃负担能力＃
一个瑜伽馆练习瑜伽比在健身房练瑜伽更为昂贵，通常的质量提供也比在一个健身房好。一个瑜伽馆除了提供瑜伽，还包括瑜伽的其他方面：如哲学、培训、工作坊等，健身馆却不会。
瑜伽馆每一次都会是一个主题一次培训，结束之后又会有新的知识学习，一个健身房更多的是一套课程适合所有的做法，对提供的课程的质量却控制的很少。
＃课堂氛围＃
健身房很难建立亲密的关系，因为在每一堂课的人数，面孔，流动性等都是不固定的。
在专业的瑜伽馆里大家会喜欢并容易分享经验和互相学习指导。拥有一个好的课堂氛围或团队的优势，它能帮助你深入到实践中，了解更多，分享经验，互相支持，并能发挥更多的努力。
微不足道的转载：
您就是瑜伽最好的传播者
喜欢本文记得点右上角…分享噢
心悦瑜伽信公众号：ixinyueyoga
本会所长期招收瑜伽，舞蹈教练培训，每月1号，15号开班学习。
心悦瑜伽，欢迎您的光临。
地址：梧州市龙圩区苍梧大道258-260号四楼（即崇善米粉楼上）
TAG:心悦瑜伽圈 |
※專業瑜伽館和健身房瑜伽的區別
※理療瑜伽與健身式瑜伽的區別
※瑜伽教練的健身照片
※瑜伽健身：瑜伽入門必讀
※請不要把專業瑜伽館和健身房瑜伽混為一談！
※瑜伽中認為的健康
※練瑜伽的好處 常練瑜伽健康排毒美麗瘦身
※熱瑜伽與普通瑜伽的區別 瑜伽減肥
※瑜伽健身：健身可以豐胸嗎？
※戶外健身美女，健康的瑜伽術老師！
※瑜伽球怎麼健身
※放慢找到瑜伽-閃電的瑜伽和真正的瑜伽
※攝像：戶外健身美女，健康的瑜伽術老師！
※瑜伽跪姿，非常適合瑜伽健身新手！
※治療感冒的瑜伽動作 各種瑜伽健身
※春季居家健身的瑜伽
※修身養心的好方法(瑜伽)以及與健身的區別
※艾揚格瑜伽：按摩器官和強健腹部的瑜伽體式?
※你練的究竟是瑜伽還是瑜伽墊上的健身操？