低脂又健康的零食，這個夏季吃飽了再減肥

如今健身減肥熱一波接一波，大家爭相曬自己的瘦身照，有的甚至通過節食(不吃早餐，晚餐)來達到瘦身的目的。其實大家不知道減肥最重要的不是節食而是健康飲食加運動。通過節食減肥的不僅體質不好，而且更容易反彈和肥胖，餓的時候吃的多，又不運動食物全部轉化成脂肪。

今天小編給大家分享幾款零食，好吃又健康，該吃的時候就吃，吃飽了才有力氣減肥啊，雖是一句自嘲的話，但只要你做到了，瘦身不在話下。

藍莓干

水果類的零食對身體好是毋庸置疑的，不合時齡時是吃不到相應水果的，但晒成干後就很方便快捷了。該藍莓干採用特殊工藝曬制而成，新鮮健康，營養全都濃縮其中，補充人體所需維生素。藍莓還有助於緩解眼睛疲勞，提升視力的功效，健康養生。

蔬菜乾

蔬菜乾聽起來很奇怪，但平時愛吃蔬菜的吃過後會更愛吃，不愛吃蔬菜的吃過後就會懷疑以前的自己了。香脆酥軟的口感加上各種口味配料，特別好吃。而且富含維生素，熱量低，吃再多也不怕胖了。

混合堅果仁

堅果的高營養價值眾所周知，富含各種蛋白質和維生素，補充人體所需能量。上班時帶一罐隨時可以吃，愛減肥的夥伴可以在飯前一二個小時吃一小把，既可以有飽腹感又可以補腦養神，健康方便。

水果燕麥片

該燕麥片採用全麥烘焙而成，富含谷蛋白，B族維生素和膳食纖維，養胃護腸，促進消化和新陳代謝，新陳代謝加快了自然不會導致營養富集。水果搭配，新鮮獨特，早上做早餐，泡茶泡酸奶喝都香醇可口，健康又營養。

酸奶

酸奶很多人都愛喝，小編是到大學才慢慢接觸到酸奶的，也逐漸愛上了它。口感潤滑輕柔，沒有那麼稠，酸酸甜甜，特別好喝。常溫，放冰箱都可以，夏季天氣炎熱還是冰冰的更舒服。每次飯後一個小時後再喝，腸胃吸收好，又促進消化，對身體有好處。

威化餅乾

吃著餅乾減著肥也是很愜意啊，就適合這烈日炎炎的暑假在空調房裡，邊看電視邊吃餅乾，慵懶又自在。餅乾採用特殊工藝製成含熱量低又口味好吃，雖然我並不相信好吃的東西熱量低，但真的是太好吃了啊～可以做早餐，餐前吃幾塊，增加飽腹感就可以少吃點飯了，簡直不能太機智。

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