孕吐，吐吐吐不完！

自從懷了孕，身體就開啟了吐吐吐、吐不完模式~

喝白開水吐白開水

喝牛奶吐牛奶

吃包子吐包子

吃餃子吐餃子

吃麵條吐麵條

從此以後馬桶的功能又多了一個：

沖刷那些被胃拋棄的食物~

So，孕吐到底是怎麼來的呢，為什麼幾乎每個孕婦都會孕吐？

1.懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素（HCG）水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心，但從時間上來看是非常吻合的：噁心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。

2.在懷孕早期，另一種激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因，當然其他激素也可能有所影響。

3.懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的孕媽竟然能聞得到這種氣味，並立刻引起噁心反應，這種現象並不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導致的。

4.腸胃變得脆弱。有些准媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以更容易感到難受。

最重要的是，在孕前期的時候，寶寶的成長並不需要太多太多的營養，而此時胚胎髮育又比較容易受到有害物質(高溫油炸製品、煙熏腌制食品等）的影響，所以孕媽的身體會自然地抵觸過分的進食來保證寶寶的安全，那個脆弱的寶寶才是問題的根源~

那麼孕吐的話該怎麼辦才好呢？

1.藥物輔助治療

可以補充一些維生素B族（比如維生素B6）和葉酸來緩解孕吐，這大概是唯一一種對所有人都有效的方法了，可是效果依然是因人而異。

2.少食多餐

讓胃少一些負擔，少一些孕吐反應。

3.盡量選擇美味的，易消化的食物

平時不喜歡吃的東西孕期就更加不會喜歡吃了，一定要選擇平時愛吃的食物和易消化的食物，這樣身體和靈魂都不會排斥它們了。

4.保持心情愉悅

心情還是很重要的，一個好的心情讓你擁有一個美好的早晨，孕吐這種事情當然會發生地少一些，所以，開開心心地去面對吧~

最後，衷心希望大家都能遠離孕吐的煩惱，如果還有關於孕吐的問題想知道，可以聯繫愛的味道營養師來專業解讀一下哦~

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