泡腳也能溫脾養胃，和小肚子涼說再見

炎炎夏日，高溫酷暑，很多人都喜歡吃一些或者喝一些冰鎮的食品，一解夏日的酷暑。但是很多人尤其是很多女性朋友，吃一些涼的，肚子就漲漲的不舒服，嚴重的還會肚子疼或者拉肚子。

對於這部分人，從中醫角度看，大都屬於脾胃虛寒，寒生氣，熱生風，所以脾胃虛寒的人吃一些涼的東西，就會肚子漲漲的。從中醫養生的角度看，夏季天氣炎熱，人體的陽氣都浮散在外面，而身體裡面就會比較寒冷，這時候如果貪圖一時的涼爽，進食寒涼的食物，就會損傷脾胃陽氣，這也是人們常說的「冬吃蘿蔔夏吃薑」的原因，所以夏季最好不要貪圖涼爽，吃冰鎮西瓜，和冰鎮飲料。

那麼如果已經伴有脾胃虛寒的癥狀了，例如納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多等。可以嘗試一些溫陽健脾的藥物，例如理中丸。如果你不願吃藥，那麼我在這裡給您介紹一個足浴方，通過泡腳的方式解決脾胃虛寒的問題。

在不同的季節泡腳會有不同的作用，「春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，祛濕除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和」，在此推薦一個適合脾胃虛寒者夏季使用的泡腳方：

炮附子、党參、乾薑、炙甘草、白朮各10克，佩蘭15克。本方根據附子理中湯化裁而來，取党參、白朮健脾益氣，附子溫腎助陽，乾薑溫胃散寒，甘草和中益氣，佩蘭清熱解暑、化濁降逆。諸葯相合，溫脾養胃，助陽散寒，解暑化濁。

操作方法：上藥用水煎取汁400毫升，加沸水1500毫升，待水溫降至38～40℃（注意水溫不宜太熱，以防燙傷）時，將雙足放入盆中浸泡，每次20～30分鐘，每日1次。

在泡腳的過程中也有一些值的您注意的地方，例如時間不能太長，以身上微微汗出為宜，泡腳的時間最好是飯後半小時內不宜泡腳，避免影響胃的消化吸收，若您的皮膚有外傷者忌用此方法。

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