濕毒不除毀全身！一碗湯助你排出體內陳年體寒趕緊喝

中醫認為夏季，溫氣重因此很容易濕毒「上身」,所以夏季排濕毒是一件很重要的事！

濕氣 萬惡之邪

為什麼現代人的病那麼複雜，那麼難治？因為他們體內有濕，體外的邪氣總是和體內的濕氣裡應外合，糾纏不清！

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

濕邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。

三伏天暑濕之毒你祛了嗎？

俗話說，「千寒易除，一濕難去。」

三伏期間，每個人體內都有濕氣，只是程度不一樣。

輕者覺得睏倦容易疲勞、沒有食慾等，重一些會出現皮疹、四肢無力、身體冰涼等，更甚者會引起腸胃炎、高血壓等各種疾病，身體肥胖和水腫也是濕氣引起的。

所以這時，也是祛暑濕之毒的最好時機！

如何對付濕邪，祛除濕邪呢？東南大學附屬中大醫院中醫內科主任王長松給大家推薦一碗湯，三伏天喝，能排出陳年體寒，一起來學學吧~

東南大學附屬中大醫院中醫內科主任王長松

一碗生薑羊肉湯

伏天喝，排出陳年體寒

【原料】

羊肉200克左右、生薑10片。

【做法】

1、首先將羊肉洗凈切塊待用；

2、然後往一合適大小的鍋中加入清水並煮沸；

3、把生薑切塊後放入鍋中，將待用的羊肉放入並蓋上鍋蓋慢火燉煮30分鐘，最後加入調料即可。

（還可以適當加入一些當歸、紅棗，驅寒去病能力更強哦。）

【功效】

老百姓有句話叫「冬吃蘿蔔夏吃薑」，夏天是我們排寒非常好的季節，趁著陽氣向外、向上升發的時候，喝了這碗湯能夠昇陽祛寒。

羊肉：羊肉具有補虛祛寒、溫補氣血、益腎補衰、開胃健身、助元益精之功效。

《本草綱目》中稱羊肉有「暖中補虛、開胃健力、補中益氣」等作用，所以夏季適當吃羊肉可以發散、行氣、活血、通竅、化濕。

中醫人士也認為，夏天吃羊肉，可以助體內驅寒解毒，對提高人的身體素質及高溫天抗病能力十分有益。

生薑：生薑具有發散、昇陽、止嘔、止咳等作用。

夏季濕是陰性的，需要用熱性的藥物和食物幫助驅散。夏天吃薑也是為了藉助其溫性，除去夏天獨有的濕。

這個季節，適當的吃點羊肉和生薑，就能夠讓陽氣鼓舞起來，把陳年的寒氣給祛除出去。

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