調理咳嗽的好時候到了！而且材料特別簡單，你家廚房就有！

夏天要防受涼咳嗽

夏天其實反而是很容易著涼的季節。因為人長期在悶熱的環境中，突然進入空調房等冰冷的環境，寒邪就很容易入侵。有不少人都有這樣的經驗，夏天著涼後開始咳嗽，而且這種咳嗽特別愛留病根。這是因為夏天炎熱難耐，人們很難能堅持較長時間脫離舒適的寒涼環境，故疾病少有轉機就容易麻痹大意，視自己如常人了。所以，就容易在不經意間留下病根。

中醫認為，肺主氣，司呼吸，老慢支的表現中重要的一條就是通氣功能障礙，自然與肺難脫干係。而肺為嬌臟，不耐寒熱，特別是以寒為患。

所以，無論是作為直接的發病原因還是誘因，都離不開寒涼！這種咳嗽不注意，尤其是上了年紀的人，還容易發展成老慢支。

著涼咳嗽怎麼調

中醫有個詞，叫做冬病夏治，是以夏天的溫熱解決冬天留下來的宿疾——寒冷之類的疾病（包括老慢支之類的咳嗽）。

中醫的基本理念是「春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。」也就是說，春夏為溫熱所主，保持溫熱、使用溫熱的方法是其根本；秋冬為寒涼所主，保持寒涼、使用寒涼的方法是其根本。

所以，養生之道要為之後可能留下的毛病做好預防。中醫把它稱之為「治未病」。所以現在這個季節不管是夏天還是冬天著涼造成的咳嗽，都是調理的好季節。而且方法也很簡單。

生薑蜜水：

就是把生薑切成片，放入水中煮，水開後煮10分鐘（加蓋），晾溫後兌點蜂蜜就行。沒有什麼太嚴格的比例，一般三五片姜，加一湯匙蜂蜜就行了。

這個一般不會上火，每周喝一兩次就行，不必天天喝；或視天氣變化情況而定，有寒冷時就喝1次。

這個飲料有慢性支氣管炎的人，自然是對症的。即使沒有的，夏天喝一點也可以起到強身健體的作用。姜有通腠理、驅寒邪、生陽氣的功能，符合中醫「春夏養陽」的理念，能幫助人安全度夏。民諺有「夏天多吃薑，少醫少藥方」的說法，大有道理。只是作為預防，不必按照治病的量來用，可採取間隔服用，即隔三差五地喝幾次；又可以在量上少於前者，每次少喝一點。

生薑飲 止咳有蜜意

但是針對已經患有老慢支朋友的夏季調養方，就要再複雜一些了。

生薑蜜汁：

生薑50克，純蜂蜜15克。將生薑搗爛取汁，棄去姜渣，澄清，再棄去上清液，取沉澱液（似澱粉狀），加入蜂蜜，攪勻，晚飯後一次服下，卧床休息，微汗。

針對老慢支患者的這個生薑飲就不是喝的了，是吃的，而且製作方法不是隨便扔兩片姜，主要是保證其有效成分，以發揮更好的療效。

夏季溫補 有尺度

無論是冬病夏治，還是一般的養生，要注意，不是熱補，可以適當溫補！而且得掌握度！

夏季氣候炎熱，過熱會影響人的正常生活，甚至帶來新的疾病來。所以要有個「度」的把握問題。這個「度」就是順其自然，與自然環境、身體狀況不能大相徑庭。譬如食物中的狗肉、羊肉、牛肉要適量或不食用；藥物中的鹿茸、附子不內服等。

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