產婦們最易犯的3癥狀！盤點你是否懂避免？

隨著社會的不斷發展，生活水平的不斷提高！生活在這個強競爭力的環境中人們常常會存在各種壓力，特別的對於產後的女性，最容易患上生理和心裡疾病，特別是抑鬱症。為什麼會在產後容易患上疾病呢？下面為大家分析一下其中的原因吧，希望能對女性朋友有所幫助！

易得病之一：產後抑鬱症

由於現在社會生活壓力增大，產後抑鬱症也不斷增多。根據調查，產婦產後出現抑鬱症的大約佔有30%，通常會在產後3-10天出現癥狀，例如無故傷心落淚、情緒低落、心情焦慮、對身邊的事物都沒有興趣、對事情的應變能力變差等，嚴重者會出現自殺或殺嬰兒的癥狀。

什麼原因導致這些年來，產後抑鬱症會越來越多呢 ? 廣州市第一人民醫院婦產科主任康佳麗分析說，以前女人生孩子，往往是一兩年一個，生得比較多，再加上當時的生活條件，家務繁忙等原因，產後基本沒時間去胡思亂想，所以抑鬱也很難出現。然而現在的生活水平提高了，壓力也隨著增加，而且現在很多家庭中，產婦大多都是獨生女，從小就嬌生慣養。

懷孕之後出現身材臃腫，生理髮生改變，也不懂得如何處理並調整這種變化，等孩子出生了，也沒有經驗如何去照顧孩子、帶孩子。尤其是沒有老人的家庭，產後沒有人幫忙帶孩子，面對這一堆狀況，產婦產後無法對應這些變化，一下適應不過來，慢慢的就出現了抑鬱癥狀！

此外，還有一些封建的家庭有著「重男輕女」思想，對於產婦生了女孩後，會給產婦臉色看，不照顧產婦，有些還會說惡毒的話刺激產婦，這些自然就會引起產婦焦慮、煩躁、緊張，繼而出現抑鬱。

小編給建議：在分娩之後，家人們應該時刻多關注下准媽在情緒上的變化，看看準媽食補是特別愛哭或者出現不愛出聲、不愛笑的情況，父母親應多幫媽媽帶帶小孩，在平時應該及時鼓勵她、關愛她。尤其是自己的老公，應該多陪陪媽媽，然而順利的渡過了產後的時期。

易得病之二：產後尿失禁

產後如果不能控制好，出現產後尿失禁的話，這個是因為分娩的時候，產程過長，這對產婦的盆地韌帶還有肌肉的過度擴張，導致了尿道的鬆弛，就引起了產後的尿失禁。

小編給建議：一般來說許多的寶媽都不知道什麼時候做盆體康複檢查，其實應該是生完寶寶就可以做了，像提肛訓練，這有利於提升媽媽盆底肌、收縮盆底。讓盆底肌肉、韌帶恢復到產前的時候一樣，堅持一天做一次，就可以慢慢的塑形，還可以回復陰道的收縮，對媽媽恢復身材、性和諧有很極大的幫助。

易得病三：產後腰疼

產後腰痛這個是現在許多產婦都會遇到的問題，很多寶媽都因為是月子沒有做好才出現的原因。其實這樣的說法是錯誤的，有的專家說到這個問題，她說遇到的美國人這些，她們在產後洗冷水澡、穿背心短褲，完全是沒有什麼特意的進補。

相反的，中國一直強調著坐月子，不能吹風、不能濕水各種七七八八的講究，到頭來還是沒有做好月子，這大概就是中國人和外國人體質上的區別吧。

小編給建議：如果在產後的 2-3 個月之間，如果還腰疼甚至全身疼的話，那麼就要及時的去醫院檢查治療了。如果是在懷孕期間的話，那麼由於准媽肚子大，為預防脊柱被拉牽引起的腰痛，應該儘可能的少久站，多坐卧這樣的姿勢。在產後 42 天里，在這個階段有可能會出現產後惡露的情況，待清理乾淨後，可穿束身衣、束身褲等來恢復體形。

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