枕頭這樣選，寶寶睡得香

作者：父母課堂/樊媽

在樊媽的寶寶剛出生後，婆婆就買了一個竹面的小枕頭給寶寶。雖然說當時已經是很熱的天氣，可是枕頭的高度並不適合剛出生的寶寶。我說：「寶寶剛出生，不需要枕頭的，毛巾疊兩層就可以了。」

到了寶寶滿2個月，婆婆又買了一個純棉的定型枕給寶寶。當時樊媽想著，枕頭是中間凹下去的，頸部枕著的邊邊也不高，很柔軟，應該也不怕，於是就放心給寶寶枕著了。結果每次睡醒，枕頭凹進去的部分都會濕一大片。

我們總想著寶寶出生後，給寶寶最好的。可是總是會買錯東西，而枕頭就是一個。剛出生的寶寶不適合睡枕頭，很多寶媽都不知道。而到了可以睡枕頭的時候了，卻很多人會因為這樣那樣的問題，買了很多不適合的枕頭。

究竟，寶寶枕頭該如何挑選才是對的呢？要解答這個問題，首先要從寶寶頸部發育來分析。

寶寶頸部發育

我們大人睡覺的時候總是離不開枕頭，所以很多人都會覺得，嬰兒大部分時間都在睡覺，那枕頭肯定也是必不可少的。其實這是一個錯誤的想法。

大人睡枕頭，是因為我們的頸部骨頭是呈彎曲狀的。大人枕著枕頭睡覺，能保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，才能使頸項部皮膚、肌肉、韌帶、椎間關節及穿過頸部的氣管、食道和神經等組織與整個人體一起放鬆、休息。

而剛出生的嬰兒，頸部還未形成生理彎曲，脊柱平直，平躺時背和後腦勺在同一個平面，頸、背部肌肉自然鬆弛，側卧時頭與身體也在同一平面。如果此時使用過高的枕頭，會對頸部造成壓迫，不利於血液循環和神經發育。

到了寶寶3個月左右，可以抬頭了，脊柱也開始向前自然的生理彎曲，脊柱不再是直的了，同時隨著軀體的發育，肩半漸漸的變寬，為了能使睡眠時體位的合適，所以此時寶寶便要開始使用枕頭了。

枕頭高度

根據寶寶不同階段的頸部發育變化，所用的枕頭高度也會不同。

剛出生的嬰兒脊柱基本是直的，平躺時，背和後腦勺在同一平面上。不會造成肌肉緊繃狀態而導致「落枕」，加之嬰兒頭大，幾乎與肩同寬，側卧時頭和身體也在同一平面，比較自然。因此，此時沒有必要使用有高度的枕頭。

當嬰兒長到3-6個月會抬頭時，脊柱頸段出現凸向前面的頸曲，此時是塑造寶寶頸部的最佳時期。應使用3-6個月寶寶專業的定型枕。寶寶3-6個月，應該使用3厘米左右的枕頭，頸下高度1.5-2厘米左右。

寶寶6個月後開始學坐、學爬，脊柱胸段出現向後的生理彎曲，而頸部的發育還是區域鞏固階段，需要很好的保護，應該使用頸下高度3厘米左右的枕頭。

12個月後寶寶的頭部和頸部發育變慢，肩部變寬，12個月-36個月的寶寶使用頸下高度4厘米左右的枕頭。

3-6歲應該使用頸下高度6-9厘米左右的枕，這樣可以保持頸椎於身材在同一水平線上，防止頸椎懸空改變頸椎曲線。

選擇好枕頭

寶寶枕頭的選擇要適合寶寶的身體，只有最適合的才是最好用的。

1合適的高度

上文有提到，寶寶頸部發育情況不同，所用的枕頭高度也會有所不同。一般3個月內是不需要使用枕頭的，如果真的要用，可用毛巾疊一下當枕頭枕著。當寶寶流汗的時候，就不會沾濕床單。

如果枕頭高度不足，寶寶頸部沒有承托，睡覺就會不舒服。可是如果枕頭太高，就會造成壓迫，不利於血液循環和神經發育。

2合適的長寬

寶寶枕頭的長度應略大於嬰兒的肩寬，寬度與頭長相等，並根據寶寶不斷的成長和發育的情況做適當的調整。可看看寶寶側睡是否頭肩部在一個水平線，如果是，那就是選對枕頭了。

3柔軟適中

嬰兒的頭骨還軟，鹵門尚未閉合，選用的枕頭需要柔軟適中。太硬的枕頭容易造成偏頭、偏臉等畸形，影響外形美觀。還會把枕部的一圈頭髮磨損掉而出現枕禿。太軟的枕頭又沒有承托力，不足以支撐嬰幼兒躺上去時頭部的壓力，會使小年齡的寶寶，特別是新生兒發生窒息的危險。

4良好填充

寶寶睡覺時間長，可以說是整天對著枕頭呼吸，所以枕頭的填充物一定要選擇優質的。枕芯填充物最好選擇天然、無毒的物質。一般以茶葉、綠豆衣、蕎麥殼、蠶沙、決明子、花草類等天然物質更優，軟硬合適，吸濕性、透氣性強，而且經濟、易清洗。

選購枕芯時應當心，要嗅一嗅、聞一聞，並仔細閱讀製作材料說明，避免選購含有化學毒物的產品。感受產品的軟硬，檢查其做工以及完整性。不要被所謂的高科技工藝沖昏了頭腦忘了實質性內容。

5柔軟材質

由於寶寶的新陳代謝比較旺盛，頭部的汗水較多，睡覺時容易浸濕枕頭，汗液和頭皮屑混合，易使致病微生物貼附在枕頭上，加上嬰兒經常流口水，清理不及時，長此以往就會散發出腐臭味。所以枕套最好用柔軟的白色或淺色的棉布製作，透氣、吸濕性好、軟硬適度，為了保證寶寶的健康，寶寶的枕頭要定期的清洗和晾曬。

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