姚晨二胎孕期狂健身，孕期到底能不能健身？

奧運會已經拉開序幕了，各運動員也開始努力拚搏了，全民奧運的時候，各位「皇后娘娘」們運動了嗎？

十月懷胎，十個月的皇后生活，為了肚子里的寶寶，准媽媽們被很小心的照顧著，基本上什麼活都不幹，安心養胎即可，是能坐著就不站著，能躺著就不坐著，可是身懷二胎的姚晨，最近卻整天曬健身照，揚言娃自帶八塊腹肌出生。

姚晨的運動節奏，看起來正常人做都吃力，更何況是個高齡孕婦！

姚晨自懷孕以來，除了肚子變大了外，其他部位沒有任何變化，仍然四肢纖細，皮膚白皙，真是該胖的地方胖，不該胖的地方一點都不胖，從精神上一點都看不出來已經懷孕6個多月了。

看這又是摔大繩的，又是啞鈴的！真是一個孕婦的奧林匹克！

姚晨敢做這麼大幅度的運動，是因為她身邊有個專業資深的教練！寶媽們切勿隨意模仿哦！姚晨教練也說孕期運動需要根據不同孕婦的身體體質，制定不同的方案，適度運動。孕期適當的運動既有利於孕婦保持體重和健康，也有利於胎兒成長！想像一下，媽媽在運動的時候，羊水動來動去，寶寶在裡面全身被按摩，多舒服，這畫面多美啊！

可是很多孕媽懷孕的時候沒有那麼好的資源，有人制定專門的方案，那麼我們該怎樣運動呢？其實孕早期和孕晚期，是不建議多運動的，因為這個時候特別容易流產和早產，只有孕中期的時候，准媽媽可以適當做一些運動。

最好的運動就是散步，不需要很多輔助器材，有一雙舒適的鞋子就行了，而且室外散步有利於准媽媽心情愉悅，釋放壓力，還有就是自己在家做做瑜伽，動作緩慢一些，當然做這些運動的時候，一定要有家屬在旁邊陪伴，最好是准爸爸的陪伴，有利於增進孩爸跟寶寶的情感！

孕期運動一定要適量和緩慢，和注意安全，如果遇到任何不適，一定要上醫院看醫生，遵醫囑！

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