兩句話治好頸椎病，不看就虧大了！

頸椎病是如今大家對比多見的一種病症，患了頸椎病這給很多人的日子帶來了很大的困惑，頭暈、視力含糊、脖子酸痛、耳鳴……

有位長時間用計算機有頸椎病的博士，發明晰兩句話體操，這個兩句話體操，還真治好了他的頸椎病，背誦這兩句話，治好頸椎病就這麼簡單！

構成頸椎病的三大因素：

年齡、職業、外傷

一、多見時間段在40~60歲之間

頸椎病是中老年人的多見病、多發病，是如今對比共同的觀點。頸椎病的患病頂峰在40～60歲之間，這幾年來有年輕化趨勢。

二、垂頭族易得頸椎病

頸椎病好發於垂頭伏案作業的人群。頸椎病的因素包括一些高發人群，如會計、打字員、繡花工人等。醫學家經過查詢發現工作人員患頸椎病概率十分高。

三、有外傷史易得頸椎病

頸椎病患者中，為外傷者從一成至三成不等，醫學報告指出，交感型頸椎病七成有外傷史。

兩句話就能治好頸椎病

太奇特了

「你拍一，我拍一，一向拍到七十七」

「你拍一，我拍一，一向拍到七十七」即是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一向拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍非常好。中白叟從前面拍也行。這麼做，血液立刻流通。

「深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲」

深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。平常呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。

這個深呼吸，一次就有7~8次平常呼吸的量。更主要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改進腸胃功用。

下蹲起即是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，逐漸做夠15~20次。人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最佳的訓練。今後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發矇也沒有了。

啥是「10點10分」去看戲呢？雙臂向身體兩側張開，和地面平行，相似掛鐘9點15分時時針與分針的方位；然後雙臂一起向10點10分的方位抬起，再回落9點15分的方位。

重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到訓練。

啥是叫「去看戲」呢？小時候在農村，牆很矮，近鄰在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。堅持這個姿態幾秒鐘，今後再反覆去做，這麼做今後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到訓練。

日子中不要再被頸椎病而困惑了，記牢這兩句話，多多訓練，讓頸椎病繞道而跑。快點通知你的親友們吧！

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