每天8顆黑豆：減肥消脂，2天速瘦5斤，治白髮一絕

這是前段時間去外地旅遊時拍的照片，可能大家覺得我的身材還好，其實現在的我依舊有100多斤，當然相比較以前，已經是瘦了很多了，記得去年那會兒，飲食上並沒有怎麼注意的我，最高峰曾經胖到了140多斤，當時的自己真的是連裙子都沒臉，還好的是，後來經過閨蜜的介紹，我得知了這個減肥方法。

黑豆是日常生活中營養豐富的豆類植物之一。受到很多人的喜歡。多吃黑豆可以達到補腎的作用，而我們知道陳醋泡黑豆是一種最具養生的飲食方法之一。可以補腎、減肥、烏髮等等作用，是在是日常生活中不可多得的養生保健品。所以我們日常居家也可以自制陳醋泡黑豆。

陳醋泡黑豆做法很簡單，只要我選購好黑豆和陳醋就可以製作了。注意黑豆可是圓的，不要買到黑芸豆了。而且我們做陳醋泡黑豆最好黑豆是炒制過的才可以了。

醋泡黑豆的做法：

1.黑豆洗乾淨放入干鍋中炒熟;

2.炒到豆子裂開花;

3.找一個可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中;

4.倒入醋，醋的量一定要沒過黑豆，因為醋泡一段時間會發脹;

5.密封好罐子;

6.一個星期後打開罐子，黑豆都已經泡脹了，這個時候就可以吃了;

醋泡黑豆的功效： 醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，可有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間過長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛等。同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病也有很好的作用。 總之好處多多，直到現在我還在用，還能根治白髮哦！

對減肥、養顏感興趣，加我微信公眾號：shouliangjin，每天分享科學飲食、瘦身知識！

TAG:魔鬼瘦身 |

※減肥每天早起一杯自製水，15天燃脂9斤，腰瘦了
※腦洞大開的減肥方子，每天2杯：皮膚白嫩甩便秘，30天減15斤
※減肥就喝一杯它，去脂減肉，10天瘦5斤，皮膚白皙
※中醫開了一副刮油茶，喝10天瘦8斤，減肥每天飲上2杯，排泄消脂！
※常年不長膘，減肥連用30天燃脂，每天排2斤肥油，淡斑
※減肥每天吃幾粒，祛濕排毒，月瘦12斤，皮膚水嫩
※減肥每天喝一杯：瘦10斤贅肉少2圈，膚白顏嫩Q彈，除盡宿便！
※胖友親述：每天溫水泡腳減肥，17斤？真的瘦了17斤
※減肥靠這杯水：除了凈毒45天狂瘦30斤，連皮膚也潔白無斑！
※幾塊錢一斤的減肥方子：喝3天祛斑膚水嫩，瘦30斤
※減肥紅白配，一碗粥喝7天瘦10斤，皮膚白嫩痘全無
※減肥不怕酸，每天2杯水：一周瘦6斤，女人30歲如20般膚白
※27歲膚嫩潔白減肥1天3杯它：晚上再花10分鐘減9斤消水腫！
※自製減肥一杯水，每天睡前一杯，15天瘦9斤，體重永遠90斤！
※減肥每天一勺它，贅肉減少，還美白祛斑，月瘦15斤不反彈
※減肥不花錢，女人每天捏1分鐘：7天降8斤，排污毒素凈，年輕5歲！
※3天似變了個人！減肥早晚一次，45天擺脫18斤贅肉，淡斑！
※減肥一碗粥，每天吃兩小碗，7天甩肉5斤，排毒緊膚
※范爺20天甩肉18斤？6個減肥食譜，速速學來快瘦！