喂飯吃孩子長不大！3個進食關鍵期孩子決定怎麼吃

育兒 08-09

「喂飯」不止表現在真實行為上，還將延續到孩子生活、學習的各個方面，長此以往，孩子本身的應有功能逐步退化，自主發展和天生學習探究才能也被遏制了。

一、長期喂飯危害孩子身心發展

1歲多的寶寶已有了自主進食的渴望，家長應從主導轉變成輔助，鼓勵和協助幫寶寶進食，讓寶寶感到進食的快樂，和大人一起享受食物的美味。如果這時家長仍然給寶寶喂飯，勢必給寶寶帶來不同程度的危害。

1. 生理影響

導致咀嚼功能不足，影響消化吸收。孩子進食過快，不能充分咀嚼食物，不僅會增加寶寶的胃腸道負擔，影響牙齒的正常發育、臉部的肌肉鍛煉，甚至對孩子未來的面容都有一定程度的影響。

影響動作平衡和手眼協調能力的建立。自主進食需要手、嘴、眼的相互協調配合，家長喂飯將使孩子失去動作平衡和手眼協調能力訓練的好機會。

影響對食慾的控制，孩子更易超重。喂飯過量可能將孩子的胃撐大，造成小兒肥胖。

2. 心理影響

使孩子注意力不集中，失去吃飯的樂趣。喂飯時孩子容易不專心，會東張西望、離開吃飯位置跑來跑去、玩玩具、看電視等，而家長催促和逼迫也會給孩子帶來不同程度的心理壓力，使得孩子感到吃飯是一種負擔，一種強迫性的任務，易誘發厭食或挑食。

使孩子缺乏自我服務能力和獨立性。孩子認為吃飯並不是自己的事情，而是會讓家長開心的事情，不吃飯是可以拿來要挾家長的事件，這種不正常行為將導致孩子認知上的錯誤，也容易養成依賴、懶惰、生活能力低下、無責任心、害怕困難等壞習慣。

延續到生活學習上，遏制孩子的自主發展。習慣於「喂飯」的孩子，將來也會事事依賴家長，例如讓爸媽幫忙做錯題集、做作業、整理書本課桌、做各種補習規劃等，家長們滿足了自己的呵護需求，卻扼殺了孩子原有的天生學習探究才能。長此以往，孩子本身的應有功能逐步退化。

二、自主進食怎麼吃由孩子決定

嬰兒時期的餵養對於一個人食慾和飲食習慣形成起重要作用。要讓孩子健康成長，媽媽應從小培養寶寶獨立吃飯。

萌芽期：10個月左右

寶寶對餐具表現出濃厚的興趣，喜歡擺弄餐具，喂飯時喜歡搶奪大人手中的餐具，這是訓練寶寶自己進餐的好時機。

喂飯吃孩子長不大！3個進食關鍵期孩子決定怎麼吃

寶寶「獨立」小貼士

準備兩把勺子，一把給寶寶，讓他練習使用或比劃比劃，另一把大人拿著給寶寶喂飯。此時寶寶一般不會用勺子來挖碗里的食物，而是高興地敲敲打打，對吃飯也更加有了興趣。

做一些能夠用手拿著吃的食物或一些切成條和片的蔬菜，教寶寶用拇指和食指拿著自己吃。

黃金期：12～18個月

周歲後，寶寶手、眼協調能力迅速發展，媽媽可放手讓孩子自己嘗試吃飯。寶寶喜歡手抓飯，可能會把飯菜灑得一身一地，媽媽千萬不可制止寶寶的行為，以免扼殺了寶寶自主學吃飯的興趣。

寶寶「獨立」小貼士

把小手洗乾淨，讓寶寶用手抓食物來吃，甚至可以讓他「玩」食物，如米糊、蔬菜、土豆等，有利於寶寶形成良好的進食習慣。

將食物切成適合孩子盛的塊狀，每次給予的食物量不要太多，讓寶寶自己試著用匙進餐。

給寶寶準備些打不爛的碟子、茶杯和杯子，圍上圍兜，並在餐桌上加餐墊，在孩子座位周遭的地板上鋪設舊報紙，便於收拾。

鞏固期：2～3歲

2歲寶寶已經能自己進餐了，但吃飯時更會折騰，有時會不肯自己吃飯。家長不要嫌煩或過分遷就他，告訴他吃飯是他吃飯是自己的事，讓他樹立自立光榮的意識和觀念。這樣到寶寶上幼兒園後，就不用擔心寶寶自己吃飯的問題了。

喂飯吃孩子長不大！3個進食關鍵期孩子決定怎麼吃

寶寶「獨立」小貼士

培養寶寶對食物的興趣和好感，盡量引起他旺盛的食慾。

固定好寶寶的就餐座位，讓他坐在安靜不受干擾的地方，以免吃飯時分散注意力。

不要在孩子面前議論對食物的喜好，以免造成寶寶對食物的偏見。

就餐氣氛要輕鬆愉悅，切忌責罵寶寶，嘮叨不停，以免引起寶寶反感而不肯吃飯。

培養良好的進餐習慣：如飯前、便後要洗手；吃飯時安靜不說話，不大笑，以免食物嗆入氣管內等。

寶寶進餐時間不宜過長，吃完飯後才可以離開飯桌，他才會明白吃和玩是兩回事，要分開來做。

生活習慣能夠反射一個家庭的教育模式，微小的細節折射的是行為導向。要擺脫對孩子的「喂飯」，家長們要切實了解孩子的需求，相信孩子的潛能和天性，尊重孩子的意願，讓他們自己的事情自己做，才能讓他們變得更健康、更聰明。

媒體機構轉載需經授權！

TAG: |

您可能感興趣