要瘦下半身 只需6個瑜伽動作
瑜伽
08-09
作為軟妹子兼吃貨，想要靠節食和劇烈運動來減肥肯定是不科學的。妹子大部分長胖的地方無非就是下半身了，如果想針對性地瘦下半身，那麼練習瑜伽其實是一個不錯的方法。柔緩的動作可以燃燒脂肪，拉伸肌肉，只要能堅持下來，就能減肚子又瘦腿。特別適合缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族練習。每個動作30秒，堅持2周，你會看到明顯的改變。
梨型身材怎麼減肥？了解原理很重要為什麼會越來越胖？這就是根本原因快速燃脂減肥 掌握這七個動作不用去健身房也能行夏季肚子怎麼減？教你幾招輕鬆瘦那些欺騙你多年的「食品減肥法」
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