一字馬、反手摸肚臍、夾鉛筆都過時了，你會玩腰部翻轉杯嗎？
這是歐美健身圈的最新流行，它不只考驗你的肌肉控制能力，還有反應速度、身體協調性。當然，最重要的是身材和顏值，否則就算你玩得轉，也毫無觀賞性。
so，美女們，來挑戰吧！
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趕快練起來吧，讓你在朋友圈裡也能驚艷一下！
※闊腿褲升級啦，腰部「動了手腳」的它你會接受嗎？
※能讓腰部肚子一起瘦的床上扭腰操！
※這些個伸展的瑜伽動作，隨時隨地可以幫你瘦腰！腰部贅肉不要再擔心了！
※實拍女子整容上癮！腰部還沒有腿粗！丈夫看了她的眼後，嚇了一跳
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※又到甩肉季，堅持這9組動作，一個月甩掉腰部贅肉，還你水蛇腰！
※甄子丹强搂景甜腰部合照，被拒绝后不松手！一旁的张涵予都看傻了
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※鏡頭下，女子將腰部「打成結」，過程太辣眼睛！
※細節決定成敗！出人意料的那些服裝腰部設計，你會玩了幾個？
※這條腰部「開花」的褲子，竟然能把腿拉長這麼多！
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※鬼鬼「腰部以下只有薄紗」粉絲狂問：你有穿褲子嗎？
※這些傷腰的動作不要再做了，教你腰部鍛煉「六字經」