你知道嗎？這條筋越軟人就越長壽！

中醫 09-10

中醫有一句話：「筋軟一寸，壽增十年」。

「運動強筋骨，吐納肺腑良。」中國民間很早就把筋與人的健康、壽命緊密聯繫起來。人過久不動就容易筋縮，而筋縮是導致各類疾病的根源。

拉筋的直接療效是祛痛、排毒、增強性功能，間接療效則數不勝數。

人身上筋很多，究竟是哪條筋越軟，人就越長壽呢？研究發現：人腳部的筋越軟，人就越長壽。

當前社會上很流行拉筋，其實拉腳部的筋比身體上筋更重要數倍。為什麼呢，古代中醫學家通過內觀內證發現：人的筋之根就在腳部，治病要治根，養生也要調根，因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標不治本也。

把腳部的筋拉軟，不僅能夠變的強壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣，因為，腳部的筋越硬，人的脾氣越容易暴躁，民間中醫高人「中里巴人」也闡述過此道理。像我們在傳授潛意識點穴時，也會用到這個方法來改善優化人的性格。

如何把腳部的筋拉軟呢？拉腳部的筋不能用常規的拉筋的方法，最好的方法是雙腳底底面相對互相對拍，可以端坐著拍，也可以躺在床上做。對拍的節奏以每分鐘70次左右為宜，每天500次以上。凹陷的腳面你也要拍打到，如果因為各種原因不能夠用腳拍打，也可用左手拍打右腳腳底面，右手拍打左腳腳底面。記住不能用什麼木槌、木棍等拍打，生活中可以發現有些人經常木槌、木棍等拍打腳部，這樣越拍，腳筋越硬，適得其反。學過南少林火功推拿的學員，可以用火焰掌拍打，效果更佳。

你知道嗎？這條筋越軟人就越長壽！

不要小看這招，比很多健身方法中用。為什麼？因為腳是人的健康總根，「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰」，很多人都在尋找治病養生的治根方法，殊不知拍腳就是治根的無上妙法，為什麼腳是人的健康總根？因為：人有四根，分別是」鼻根、乳根、耳根、腳根「，鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機之根，而腳根是人的精氣之根。這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，而腳跟才是精氣的總集點，是人健康的總根。

「人壯全憑腳健」。不論是中醫，還是中醫，均認為腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關聯，光在足底就有136個穴位反射區，分別對應人體的五臟六腑各個器官，因此經常雙腳互打，等於在調理全身五臟六腑。尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因為「百病從寒起，寒從腳下生」。有很多老人通過雙腳互打後，發現比熱水泡腳還要實惠，哪些老人認為：打一次腳，勝過十次泡腳。

雙腳互打有十大好處：

一、強身健身、延年益壽；

二、防治神經衰弱和失眠；

三、防治高血壓；

四、防治風濕關節炎；

五、防治腿腳麻木；

六、防治糖尿病；

七、防治感冒，祛寒暖身；

八、美容減肥；

九、防治腦溢血和腦血栓；

十、消除疲勞，使人感到身心愉快。

總之，堅持行此法。你會發現你的身體越來越健康，越來越強壯，老的返老還童了！年輕的更壯實了，很少會生病，活到百歲不是夢。