痛經要吃什麼

健康 09-10

1、紅糖,紅花生,紅棗,紅豆,枸杞。

2、準備這五種紅色的食材,按照1:1的比例配料就可以,每種不需要太多,二兩左右就可以。

3、先把花生和紅豆煮半個小時,水的量應該是材料的四倍。用大火煮。

4、花生和紅豆煮半個小時之後放入其他三種材料,待紅糖融化後就可以了。

5、要在來月經一個星期之後喝,每天喝一碗,喝一個星期,下次就能緩解痛經的癥狀了。

6、很多女性都有痛經的經歷,針對痛經,大多數人喝紅糖水可改善疼痛癥狀。那您知道還有其他方法可有緩解痛經癥狀的嗎?下面小編告訴您吃什麼可緩解女性痛經。

7、奶製品。奶製品可以使人的心態比較平和,還能緩解肌肉痙攣,經常飲用奶製品可緩解經期不適。

8、葵花籽。葵花籽中含有豐富的維生素B1,可緩解腹脹、痙攣等癥狀,痛經時可適當吃些。

9、大豆製品。大豆中含有的大豆異黃酮,是一種植物性的雌激素,對於緩解痛經的效果特別明顯。

痛經要吃什麼

1、原發性痛經的發生主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關。PGF2α含量升高時造成痛經的主要原因。PGF2α含量高可引起子宮平滑肌過強收縮,血管痙攣,造成子宮缺血、乏氧狀態而出現痛經。

2、血管加壓素、內源性縮宮素以及β-內啡肽等物質的增加。

3、精神、神經因素。

對疼痛的反應是主觀性的,由醫生對患者的詢問不應誇大或忽略患者的不適。詢問病史非常重要,並且應該包括以下幾個問題:疼痛何時發生?但疼痛發生時患者採取哪些措施?有其他癥狀嗎?口服避孕藥可以減輕疼痛嗎？疼痛會越來越重碼？

1、由於痛經與排卵周期相關,一般不會發生在月經初潮時,而是發生在青春晚期。14–26%青春期女性由於痛經不能上學或上班。典型的是,疼痛發生在月經的第一天,通常在月經開始的時間,但也有人直到月經第二天才開始疼痛。疼痛呈痙攣性、陣發性。嚴重時面色發白、出冷汗、全身無力、四肢厥冷。噁心、嘔吐、腹瀉和頭痛也較常見。

2、盆腔檢查無陽性體征。當患者有癥狀是,可能會有盆腔壓痛,更常見於子宮的區域,而不是附件部位。

3、無特異性檢查指標。必要時結合相關的輔助檢查,如B超、腹腔鏡、宮腔鏡等排除器質性病變,如子宮內膜異位症、盆腔炎症性疾病或卵巢腫物扭轉、破裂等。

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