「性」福時刻不要私房痛

對大多數夫妻來說，做愛是件令身心愉悅的事，但也有一些女人卻將性生活視為畏途，因為每當她們與丈夫進行魚水之歡時，疼痛便會劇烈地從下身襲來……

難以啟齒的私房痛無形地影響著彼此的纏綿，由於不好意思說出口，很多人常選擇棄醫從「忍」。面對疼痛，除了忍，是否真的無計可施？其實，私房痛的隔壁就是「性」福，如果合理地「挖」去阻礙「牆」，還愁感受不到兩情相悅嗎？

和諧性愛需靈肉合一

感情基礎的缺乏讓性趣不高的情況時而出現，很多夫妻為了不影響相敬如賓的關係，只好盡義務勉強應付。這種情況下，一旦強行進入女性體內，女性就會有被尖銳之物所傷之感，甚至在激情過後，都會一直持續。很多時候就是由於感情不和，從內心產生了排斥，這種反感心理轉移到身體上，導致陰道潤滑不足而引發疼痛。和諧的性愛需要靈肉合一，尤其對女性而言，如果肉體的結合沒有情感的相通來平衡和相配，那麼本來愉悅的性行為就會留下遺憾，充滿傷痛。

嘗試接納。敞開心扉去接納對方，試著發現對方的優點，漸漸由反感轉為欣賞直到擦出愛情火花。也可以在睡前泡個澡，讓所有的煩惱悠然流走，心情喜悅地迎接魚水之歡。

花時間溝通。一般來說，「性」福夫妻之間經常會溝通，互相訴說想法、感覺、希望和要求，包括痛苦經歷的回憶，以利於彼此理解。

裝點環境。比如夜幕降臨時調暗家裡的燈光，在燈罩和地毯上噴些味道淡雅的香水，伴隨著美妙的旋律，私房痛也會化為烏有。

保持性熱情。夫妻倆在平時也要經常親熱一下，並非一定過性生活，重要的是要保持性愛的熱情，讓兩人都感受到相互之間的親密。

私房痛也可能是一種病

有些結婚幾年的夫妻雖一直恩愛有加，卻也偶爾會發生歡愛時疼痛難忍的情況。若多次痛苦未減，甚至月經前加重的話，就可能與盆腔瘀血綜合征有關。這時的私房痛就是一種病了，由於女性盆腔內比男性多了卵巢、子宮、輸卵管等器官，因而靜脈也相應較多，而女性盆腔內的靜脈管壁較薄，易於擴張，加上性生活、妊娠和分娩等因素，便更易促使盆腔靜脈瘀血，導致私房痛發生。

改善血液循環。可用活血化瘀類的中藥治療。

防止過度疲勞。保證足夠的睡眠時間，講究睡眠方法，不同的姿勢對消除疲勞、改善盆腔瘀血狀態的效果不一樣。據研究，側俯卧位的姿勢對防止盆腔瘀血有很好的效果。

重視體育鍛煉。長年站立或坐著工作的人由於重力作用，容易使下肢血液瘀滯，時間長了就會使盆腔靜脈彈性減弱，發生瘀血。如能保證每日活動半個小時，如慢跑、快走、仰卧起坐、仰卧舉腿、俯卧撐、游泳等，對生殖器官的恢復及盆腔靜脈血液迴流加快極為有利。

作者：韋森興

文章內容來源：《醫食參考》

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