英國澳大利亞研究人員稱運動可抵消酒精傷害

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愛好小酌兩杯又怕飲酒傷身怎麼辦？去運動吧。英國倫敦大學學院和澳大利亞悉尼大學的研究人員發現，運動能夠抵消酒精對身體的傷害，包括癌症和心臟病風險。研究人員調查了３６３７０名英國成年人１９９４年至２００６年年度健康調查數據，了解他們每周的酒精攝入量和運動情況。調查對象中，大約８５％偶爾或經常飲酒，１３％超過建議飲酒量上限即一周１４個酒精單位。１個酒精單位相當於１０毫升純酒精，一般５６８毫升普通啤酒、１７５毫升紅葡萄酒或白葡萄酒含有２個酒精單位。結果發現，那些一周鍛煉至少２.５小時、其中包括１.２５小時中等強度運動的調查對象，飲酒對健康的傷害大幅減少；每周鍛煉５小時的調查對象，即便飲酒過量，壽命也不短於禁酒者。這項研究又增加了運動有益健康的證據。今年夏天一項大型國際研究顯示，每天運動一小時能抵消朝九晚五辦公室生活對健康的損害。（黃敏）【新華社微特稿】

（責編：tibet）

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