喝了不生病！孕期最適合喝的三種健康茶！

懷孕，是女人一生最重要的大事。十月懷胎的辛苦自不必說，為了胎兒健康，准媽媽們甚至生病了都不肯吃藥，所有一切都是為胎兒健康而努力，媽媽的愛是多麼偉大！也許只有懷孕後才能體會。

其實懷孕後更要堅持飲食多樣化，這樣才能吸收各種營養，做到營養攝入更均衡，避免營養素缺失，有利於胎兒健康。

而且懷孕後喝一些有去火消炎，增強免疫力作用的花草茶，還可以促進胎兒的發育，讓寶寶更健康。甚至有些茶，可以代替藥物，對孕期的一些小毛病有很好的療效。因此，只要選擇正確的茶的品種，不要喝過濃的茶，或者不要過量喝茶就可以。一般來說，孕婦適宜喝綠茶、花茶、蒲公英茶等，但准媽媽體質不同，個人也有差異，例如體寒的人不宜喝性涼的茶，體質熱的人不宜喝薑茶。

根據孕婦的體質不同，有三種茶分別適合體質偏熱，體質偏寒和不寒不熱的孕婦飲用。

蒲公英茶——適合熱性體質的茶

蒲公英性寒涼，可以清熱解毒。

長白山地區盛產一種野生蒲公英，用蒲公英的根或者葉炒製成茶，有很好的抗菌消炎作用，對口腔上火、咽喉炎、扁桃體炎等有很好的治療和預防作用，我們常見的小兒消炎中藥蒲地藍的主要成分就是蒲公英。另外蒲公英的抗菌及排毒作用，有殺滅幽門螺旋桿菌桿菌的效果，對因幽門螺旋桿菌引起的胃炎有很好的作用，清火排肝毒也可以預防脂肪肝。蒲公英茶在韓國也被稱為「孕婦茶」，是韓國婦女在懷孕期間經常喝的茶，他們認為孕期喝蒲公英茶可以增強抵抗力，預防上火和發炎。

飲用方法：用透明的玻璃杯取3克左右蒲公英茶泡水飲用，每日1-3次。也可加入冰糖或蜂蜜飲用。

功效：去火消炎、利尿解毒。

1.蒲公英性寒，一次不能飲用太多，孕婦每日飲用量不要超過10g。

2.脾虛胃寒的孕婦不適宜喝蒲公英茶。

棗薑茶——適合寒性體質的茶

棗薑茶是指用紅棗、生薑同煮而成的自製茶飲料。

飲用方法：大棗15枚、薑片6片、紅糖22克、水800ml(材料和水可以自由增減)。將大棗洗凈，生薑去皮切片一同放入小鍋里，加入800毫升清水，用小火煮至沸騰，調入紅糖即可。

功效：驅寒、促進鐵質吸收，補血益氣，補充葉酸，促進胎兒大腦發育。

注意事項：體質生熱的孕婦不要加生薑飲用。

枸杞茶——適合不寒不燥體質的茶

枸杞子味甘、性平適宜體質不寒不燥的女性飲用。枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷。枸杞有提高機體免疫力的作用，有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞的再生。

飲用方法：將10克枸杞加入茶壺中，可放適量菊花，加熱開水，待10分鐘後飲用。

功效：滋肝補腎、潤燥護膚、瘦身減肥、護眼明目。

TAG:育兒微課堂 |

※孕期最適合孕婦的三種睡姿，這樣睡安神又養胎
※懷孕期間孕婦可以喝茶嗎？孕婦適合喝哪些茶？
※三種人群是最不適合吃花生的
※最適合夏天喝的「神仙茶」，喝完百病消！
※養生茶，辣么多，哪個最適合你？
※經期最適合吃哪些水果？
※夏日最適合吃的菜品，營養健康吃不膩哦
※喝茶的好處很多 適合女性的養生茶
※減肥健身最適合的8種蔬菜！吃著小肚腩不見了還掉了十斤！
※端午節，哪些人不適合吃粽子？怎樣吃才健康？
※這類水果雖好，但不適合孕期吃，小心患上糖尿病！
※4種最適合懷孕期間喝的果汁及做法！
※茶喝不對也傷身，你適合喝什麼樣的茶？
※減肥期最適合吃的健康食品
※冬季最適合喝這個！喝對強骨又養生，喝錯易得關節炎
※最適合孕婦水果是哪種呢？不看後悔！
※有適合男性的養生茶嗎 這四種茶都很不錯
※蔬菜生吃好嗎？適合生吃的蔬菜有哪些？
※懷孕喜歡吃酸的是要生男孩？注意！不是所有酸都適合孕婦吃哦！