瑜伽是面鏡子，真實不虛

瑜伽不是速戰速決----瑜伽的神奇之處就在於它一點也不神奇。持續、專註、不執著的習練會帶來身心的自由。只不過這對於「速食」時代的人類來說並不容易，這個時代的特質是剛播種就巴不得馬上開花結果，先前兩天還勤於灌溉、欣欣向榮，之後便隔三差五、偶爾為之，再後來置之不理、任其發展......之後就變成曾經的一件趣事一笑了之。雖說每個人都會從正確的習練方式中受益，但只有一小部分不拋棄不放棄的人才會真正體驗到ta的絕妙。

若你在體式中經常煩躁、放棄或極端，

那麼，你在生活中也會習慣性煩躁、放棄或極端。

瑜伽這面鏡子，真實不虛。

在追求物質成功的過程中，長期忽略自己的身體，就會被緊張的生活節奏所影響，腰背僵硬、頸肩疼痛或者其他疾病。精神上的痛苦會轉嫁給身體，同樣身體上的痛苦也會作用於情緒，產生無法勝任、孤獨無助或者無能為力的感覺。

無知、自我中心、執著、憎惡和過度的物質生活是練習瑜伽的五大障礙，對其執迷的程度也決定了痛苦的深淺。這些情緒佔用了你太多時間和精力，甚至是睡眠的時間也幾乎被掠奪，惡性循環中惰性日益滋生，漸漸地失去了自律和內省的能力，更多的是去挑剔與批判，完全被情緒俘虜......

《瑜伽經》中說：「瑜伽的基礎在於自我修正改造、自我控制和自我調適。當自我修正改造完成後，你就會看到一個嶄新且和睦又快樂的世界。」

在瑜伽中長時間、不間斷的習練可以遠離上癮、貪婪、抵抗、恐懼和懷疑等等這些負面情緒造成的身體內在與外在矛盾，造就你身體的內在力量，獲得自然的抵抗力，減輕身體的疼痛，治本而非僅僅消除癥狀。

對於大多數瑜伽習練者來說，去掉執念並不需要脫離現實生活，恰恰相反，生活才是我們最好的老師，美好的經歷會教會我們愛、知足和感恩，那些不順利不如願的人事物才會打造建立我們內在的力量和智慧。

藉由不間斷、有規律的習練去識別和超越執念，解除由內之外的各種困擾，保持身心的暢快。不要剛剛開始習練幾個月就想著要成果，你的修整才剛剛開始，瑜伽和生活一樣，是一輩子的事情，急不來......

有一大部分瑜伽初學者僅僅關心瑜伽對身體層面的鍛煉。對他們來說，習練就像一條湍急的小溪，忽高忽低，缺乏深度，也沒有具體的方向。

真誠的瑜伽習練者將變得如一條平穩向前的河流，不斷地灌溉和滋養著它所流過的每一寸土地。「沒有人能夠兩次踏入同一條河流」，因而，每一次習練每一個體式都會讓你獲得嶄新的能量，使生命更有活力。

Namaste

※如果鏡子里的自己是真實的
※瑜伽是面鏡子 照見不同的自己
※鏡子里顯示出來的永遠不是真實的自己。
※孩子是反應現實社會最真實、最清澈的一面鏡子
※范冰冰楊冪的真實身材竟是這樣的！她被鏡子出賣？
※男人的臉是「腎」的鏡子，虛不虛看臉
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※丑，是鏡子的錯
※這才是你真實的自己，千萬不要相信鏡子！
※半夜不能照鏡子？真正原因竟是這樣！
※狗狗不能認出鏡子里的自己，是因為它們不夠聰明嗎
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※幽默笑話：早上刷牙乾嘔，是不是看鏡子裡面的自己了？
※范冰冰出席活動狂撈金，P圖只P真人，鏡子反光真實身材太辣眼睛
※嗓子老是不舒服，總以為是喉嚨發炎，照鏡子看，發現錯了
※不好看？是鏡子的錯！
※盜墓神物不是洛陽鏟，而是一面鏡子——鏡子
※他是最有爭議的色情大師，手中的鏡頭像一面鏡子，讓你看見最真實的自己
※練習瑜伽時，你到底需不需要鏡子？