生活不易，不要再苛責自己了

有 踐 行 有 同 伴 有 力 量

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親愛的，今晚能不能做一個世界上最愛自己的人？沒有指責、憎恨和對自己的批評、詆毀。生活已經不容易了，別給自己雪上加霜了。躺在暖暖的被窩裡，聽一段柔美的歌曲，把喜歡的景色或愛的人帶帶眼前。和他們一起進入甜美的夢想。

—— 海藍博士

100天，我們一起長大的幸福

關愛之旅 Day 60

@sunshine

抑鬱了，身體很不舒服，情緒很低落，腦袋昏昏沉沉的，此刻也是昏沉的狀態，老公為了照顧我很用心陪著我，不離不棄。謝謝你親愛的。此刻讓我覺得有你真好！放心吧別多想讓老公帶著寶寶，別自責，自己靜靜吧，給自己一點時間，給自己一點允許，給自己一點關愛！感恩！

@藍薄荷

人之所以會覺得痛苦，其實就是因為有一種永恆的期待，期待別人對你好，沒有達到我的要求，就不開心，就痛苦。

如果沒有這種期待呢，感覺會怎樣？就像春去秋來，雲捲雲舒，花開花落，只要接受這種變化，就不會因此傷懷，還能欣賞到不同的美麗。別人對我好時，我開心、感激，並對之充滿感恩之情；別人不對我好時，我可以自己對自己好呀，不向外求。自給自足，多好！

當你開始真正地對自己好時，對方也會有變化的。關愛自己，關愛自己！

@靜

在幸福家這個大家庭家人的陪伴下，在每周三荔枝微課的熏陶下，在海藍博士《不完美才美》的引領下，我得到了滋養！我成長了，我學會了覺察，學會了什麼是愛自己，學會了接納不完美的自己，變成了一個特別容易滿足的人，我感受著愛與被愛，幸福著！

我的前半生不是屬於我的，總是希望別人給予我愛，為了得到別人的愛，沒有尊嚴地去乞討，得不到後，開始抱怨，進入了抱怨的受害者模式，我把力量都用在了抱怨上，抱怨的人生，讓我感受到的是恐懼和痛苦，在那個當下，我覺察到了我一貫以來的受害者的模式，原來覺得自己好可憐，好無助的內心，慢慢平靜了下來！

在這趟人生旅途中，我準備好了，我要改變，我的後半生是屬於自己的，我要為自己而活，我要活出真實的自己！

我開始不再抱怨，走出愛抱怨的人生，能量一點一點回到我體內，我感受著宇宙萬物仁慈的愛與能量。

雖然有時我還會掉進受害者的模式，但是因為我對自己有了這份覺察，我不會沉溺在受害者的模式中不能自拔。我會帶著覺察允許自己在裡面呆一會，然後慢慢走出來，我也尊重自己想要改變的速度。

感恩！感恩56天這份堅持的不易！感恩所有的一切！

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每天為生活，注入一點「」

每日一件愛自己，愛愛人的事情。

愛上自己，才能過上自己想要的生活。把家，打造成愛人和孩子，一出門就想回來的地方。海藍幸福家「100天關愛自己，關愛愛人之旅」，用踐行換幸福，快快一起參加。

愛自己，是一場終生的戀情。

親愛的你，如果有喜愛的詩歌和文字

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TAG:海藍幸福家 |

※別再因為身材苛責自己，丑的不是你是這個時代
※舒暢到底做錯了什麼？看完她的悲慘童年，不忍苛責她了
※千萬不要苛責別人、為難自己
※長點心吧，極度自律就是對自己的苛責
※你我都一樣，無須強苛責
※整殘的舒暢竟然又美回來了！看完她的悲慘童年後沒人能忍心苛責她了
※我們總是太容易被陌生人感動，而對親密的人過於苛責
※整殘的舒暢竟然又美回來了！知道她悲慘童年故事後沒人能忍心苛責她了
※作為一個領導，要掌握苛責和感情輸入的良好運用那麼你認為如何才能把握好這個度？
※別再苛責李達康，成也蕭何敗蕭何，誰的職場不為難？
※對陌生人寬容，對最親的人苛責，你也是這樣嗎？
※建軍大業也並非一蹴而就，何必對小鮮肉們苛責太過？
※我們希望凱撒活著，但沒理由苛責人類！
※我們希望凱撒活著，但沒理由苛責人類
※關於地鐵丟書：每一顆追求文藝的心，都不應被苛責
※鍵盤俠到底有多可惡？日本老奶奶竟然因為撿了一個桃子就被無限苛責！
※孩子首次遺精居然遭到父母的苛責
※這部良心劇把三國拍出了美劇范兒，別只一味苛責它「歷史盲」
※生性風流？WWE史上那些腳踏兩隻船的美女選手 太美都不忍苛責